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在我们身边大部分的女性朋友都是追求以瘦为美的，如果自己的体重过了百，就会感到浑身不舒服，所以一直在减肥的大军中摸爬滚打着。
想要减肥，首先一定要排出体内的黑色素便，这样的话才能够维持肠道的健康，大肚腩也会偷偷的溜走。体重过百的女人，天然泻药找到了，睡前吃，早起准时上厕所
它被称为天然“泻药”，排出黑臭宿便，大肚腩悄悄消失了
蜂蜜水
我们都知道蜂蜜具有很好的润肠通便的功效，如果女性朋友每天晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，这样能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠道的消化和吸收功能，第2天早上起床的时候也会准时出现排便的情况。
这样能够及时将体内的黑臭宿便排出体外，减轻肠道的负担，而且还能够起到很好的减肥瘦身效果，大肚腩悄悄消失了。
海带
海带中膳食纤维含量是非常高的，具有一定的饱腹感，这样能够抑制身体对其他能量和食物的摄入，在晚餐的时候适当吃点海带，还能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠胃的消化和吸收功能，能够很好的缓解便秘。如果在日常生活中坚持多吃点海带，相信你的体重会悄悄的瘦到两位数，让你瘦出小蛮腰。
火龙果
火龙果可以说是减肥圈非常受到欢迎的一种水果，它的热量是非常低的，但是营养价值却非常高。而且还含有丰富的膳食纤维，起到很好的润肠通便的功效，能够及时排出体内的黑臭宿便。
如果每天晚上睡前吃一个火龙果，第2天早上起床的时候，你会准时上厕所，这样能够及时排出体内的黑色素便，毒素垃圾排出了，不仅会达到减肥瘦身的目的，让你瘦出小蛮腰，而且你的皮肤也会变得越来越好。
酸奶
酸奶的营养价值也是非常高的，而且它含有丰富的益生菌，能够帮助调理肠道内的菌群平衡，提高肠胃的消化和吸收功能，每天晚上睡前喝杯酸奶，第2天早起你会及时排出体内的黑色素，便秘从此不来找。
便秘的情况得到了很好的缓解，就能够及时将体内的毒素垃圾排出体外，小蛮腰也会悄悄找上你，让你的身材变得更加的苗条和健康。
希望这篇文章能够帮到你，如果你还有更多更好的减肥小妙招，不妨在下方评论区留言，感谢您的阅读和支持。
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