不同的人，所呈现的身体状况也是不同的，所以很多爱好养生的朋友，都想知道什么食物常吃对胃好，对肝好，对肾好，而今天要给大家介绍的这些食物，都是身体最爱吃的，赶紧来看一下。
小麦养心气：小麦的种类无外乎两种，一种是淮小麦，一种是浮小麦，不过不同的病症选择的小麦的品种不同，淮小麦在补养人体心气方面的食疗作用很强，所以适合那些有心病的朋友吃，而浮小麦是一种凉性的食物，所以如果生活中有的朋友出现心气热，盗汗等情况，可以多吃一些浮小麦。
除了小麦以外，麦麸水的食疗作用也是不错的，有的朋友睡眠不是很好，不是睡不着就是睡着了之后爱做梦，这时候就可以用麦麸煮一些水喝，同时还可以多吃一些小麦制品，不仅可以给心脏补阳气，还可以促进身体的血液循环，提高心脏的供血功能。想要护肝吃枸杞：枸杞是一种保健效果很好的一种养生食物，枸杞中含有很多物质，这些物质在滋补肝肾方面具有很好的疗效，枸杞还可以明目，护肝，一旦有朋友肝脏受损或者出现精血不足的情况，那么都可以买些枸杞来食用，可以泡水还可以直接嚼着吃，除了这些作用以外，经常吃枸杞还可以提高人体的免疫能力，补血生血的作用也是很强的，值得一提的是，枸杞还可以抗癌防癌，抗衰老，对人体的好处真的很多，不过枸杞没有最多食用10g，多了就不好了。
想要健脾吃薏仁：薏米分生的和熟的，而这两种薏米在健脾方面的作用都是很大的，不过相对来说熟薏米更有益于健脾排湿，在食用薏米的时候可以搭配一些红豆来食用，保健效果更强。
清肺热吃银耳：银耳中含有大量的营养，不仅有我们身体所需要的蛋白质，糖类，维生素，脂肪等，还有大量的粗纤维，适合经常出现肺热的朋友食用，同时还可以健脾胃，对皮肤还有一定的滋养作用。
补肾吃山药：山药的食疗价值很高，不仅可以强身壮体，补肾的效果也是杠杠的，山药还可以滋阴养胃，不过在食用山药的时候，一定要记得消化不好的人要少吃或者不吃。
健胃吃卷心菜：卷心菜中所含有的物质，可以起到养胃健胃的作用，所以在现实生活中胃部不好的朋友可以多食用一些卷心菜，就可以起到很好的食疗效果。
以上这些食物都具体很强的保健作用，所以根据自己的身体选择适合食疗的食物，吃对了才是最重要的。
