肾，藏精主骨，意为生命的发动机。肾脏，对于人体的健康，十分重要。然而，生活中，诸多习惯，都会损害肾脏健康。近年来，慢性肾病发病率高升，严重危害生命健康。所以，保护肾脏健康，十分重要。
她拒绝了男生的要求，并且还有些生气，她觉得这个男生并不尊重自己。结果，这个男生比她还生气，直说她不爱自己，还说她就是玩弄感情的渣女。两个人争执了很久，却不欢而散，这个读者独自一个人回到寝室，而那个男生连夜赶回了自己所在的城市。等她消了气想找对方的时候，她竟然发现对方把自己拉黑了。这个时候，她才明白，这个男生，才是彻彻底底的渣男。得不到自己想要的东西之后，他就毫不留情的选择放弃。她有些庆幸，也觉得苦涩。难道这个世界上的爱情，就真的不值钱了吗？说真的，听完她的故事，我觉得她真的很聪明，也很懂得保护自己。女人啊，在面对自己喜欢的人时，一定要清醒一点，保留一分理性。别盲目的信任对方，只有等到完完全全的了解他了，也确定要和对方共度一生了，你才能真正地把自己交给他。这不是什么老古董的思想，也不是保守，而是对自己的负责，让自己的人生不留遗憾。
肾虚的症状表现有哪些？肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚：表现是腰膝酸软，两腿无力，遗 精早 泄，盗汗，失眠健忘，五心烦热（手脚发热）、心烦易怒、失眠多梦、形体消瘦容易起急生气，舌头较红，晚上睡觉后容易出虚汗，小便偏黄，有时候会异味比较大，爱出汗，眼睛发红等。
肾阳虚：表现是神疲乏力、精神不振、易疲劳、手脚冰凉，畏寒怕冷，并也会腰膝酸软，性功能减退、阳 痿早 泄，并且易患前列腺炎。喜热食，舌头是那种又大、又淡、又白没什么苔的那种，总体来说颜色非常淡。有时候会有腰酸乏力，精神比较倦怠，吃完午饭以后下午特别想睡觉、特别困！
也就是说肾阳虚怕冷，肾阴虚是怕热。肾虚的六个症状要留意北京中医药大学教授肖相如在他着的《养生肾为本》一书中提醒，肾虚六个症状要留意。
打喷嚏：肾气虚引起的打喷嚏往往是喷嚏频频，经久不止，伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。有肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热、舌质红、舌苔少等症状。唾液少：如果你唾液过少，常常还伴有心烦失眠、眩晕耳鸣、手足心烦热、潮热、大便秘结、小便短黄、形体消瘦等症状，如舌质红绛、舌苔少或无苔，基本可以断定是肾阴虚引起的唾液过少。
面色黧黑：如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、腰膝酸软、小便清长(量多，色白)、大便溏泻、尿量减少、下肢水肿、舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白等现象，可断定你有肾阳虚的问题。如果面色发黑且晦暗无光，还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软无力、脱发、牙齿松动、健忘、舌质红等症状，可断定肾精亏虚。足心痛：涌泉穴是肾经的井穴。如果你的涌泉穴处出现疼痛、酸胀、麻木、烦热等异常感觉，并伴有五心烦热、口干咽干、潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸软或疼痛、小便发黄、大便偏干、舌质红、舌苔少等症状，可以断定有肾阴虚的问题。足跟痛：为什么肾虚会导致足跟痛呢?肾经循行经过足跟，所以肾虚时肾经循行经过的足跟处会出现疼痛感。小腿发酸：如果你的两条小腿发酸，并伴有面色黧黑、气短、小便频数、尿有余沥、阳 痿、舌质淡红、舌苔薄白等症状，可断定是肾气虚。如果两条小腿发酸，且有灼热感，伴有五心烦热、头晕耳鸣、面色潮红、口干、舌红少苔的症状，男性梦 遗，可断定是肾阴虚。
肾好一活好肾的生理功能及与人体的关系一 肾藏精：主人体生长发育生殖。二 肾主水：调节全身水液代谢。三 主纳气：调控肺吸入的新鲜空气，保持吸气的深度，防止呼吸表浅的作用。肾虚做什么运动最好1 肾虚腰疼多按摩腰部
肾虚患者多有腰膝酸软的症状，针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部。具体做法是：两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰部的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。
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