为增强中心广大干部职工身体素质，科学有效防控疫情，进一步丰富干部职工文化生活，9月3日上午，市救助管理和社会福利服务中心组织开展“全民健身 机关先行”健身气功八段锦学习活动。
本次活动通过视频教学+现场示范相结合的方式进行，带领大家逐一学习八段锦“两手托天理三焦、左右开弓似神雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攥拳怒目增气力、背后七颠百病消”等八个招式动作要领。学习过程中，大家热情高涨，练习踊跃，积极投入。练习结束后，大家纷纷表示，将继续认真练习，扎实掌握“八段锦”动作要领，真正取得强身健体的锻炼效果，以更加饱满的精神面貌投入到工作和学习中去。
八段锦是国家体育总局推广全民健身的一套健身气功，因健身效果明显，简单易学，被广泛流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。同时，练习八段锦有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统机能，增强身体免疫力和机体抗衰老能力，促进广大干部职工心理健康，提高上下肢体力量、关节灵活性和平衡能力。
【来源：日照民政局】
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