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想怎么吃你决定 简单却不失营养 顿顿花式吃喝不长肉

时间:2021-09-10 05:20:25

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想怎么吃你决定 简单却不失营养 顿顿花式吃喝不长肉

黑椒鸡块做法,鸡胸肉用刀背拍打后切块。撒上生抽,料酒,五香粉,黑胡椒碎,拌匀腌制20分钟。鸡蛋,面粉,淀粉,盐,泡打粉拌匀成面糊,把腌好的鸡块倒进去拌匀。炒锅放油烧热,下入鸡块中火炸制中途把鸡块翻面,炸至金黄即可,装盘后再撒一层黑胡椒碎即可。是不是看起来就很想吃呢,想吃就做吧!

芥兰牛肝菌,牛肝菌洗净切片,芥兰洗净整条,彩椒洗净切菱形。将以上调料兑成调味汁待用。锅中注水烧开,调入适量盐,放入芥兰焯熟捞出。起锅热油倒入牛肝菌炸至金黄捞出沥油。锅底留少许油,放入彩椒、牛肝菌爆炒几下,倒入调味汁再翻炒均匀入味即可。这道菜肴让人垂涎三尺,令人胃口大开!

蒜泥白肉:五花肉用清水洗净,切薄片,锅中放入葱段和蒜片,加半锅水,水开后,放入五花肉焯烫,五花肉变色后捞出,洗去浮沫,青、红尖椒、葱、姜切丝,胡萝卜、黄瓜去皮切薄片,香菜去根、洗净,蒜切末,将青红椒丝、姜蒜混合,加入酱油和陈醋,调成蘸料汁,五花肉包入胡萝卜和黄瓜片,卷起,吃时蘸料汁即可,肥而不腻。

粉蒸肉:先将买来的肉洗净放碗内用大盐腌个一周左右,保鲜膜封口。腌好的感肉切成大块放在碗中,加少许生抽包裹拌匀,同时一边加入米粉,一边用手将米粉均匀捏入肉中,直到所有的肉块均匀上米粉后,平铺放入盘中置于阳台上晾晒,阳光好的时候大约两天左右晒干,收回放入保鲜盒中保存,想吃的时候放入碗中加少许的水,隔水蒸至米粉变色即可出锅啦,食物的香气真的是香死个人啦!

泰式牛肉:番茄、洋葱、欧芹切细丁、柠檬汁备用,将番茄丁、洋葱丁、柠檬汁、冰糖、鱼露、辣椒酱全部加再一起拌匀。即成沾酱,牛肉切片,厚度0.5公分,待锅子热(不用加任何油)将牛肉干煎至7分8分熟或全熟皆可,最后把酱汁浇在上面就完成了,非常的好吃。

酸辣土豆丝:土豆去皮刨丝,凉水洗净备用。锅内放入适量食用油,开中火,放入辣椒丝及适量生姜片炒香。放入土豆丝轻轻翻炒,待八分熟后加入适量的白糖、盐、味精、葱花,出锅前加入醋拌匀即可出锅。

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