很多女性由于在平时不注意合理的饮食和良好的生活习惯，导致大量的寒气入侵体内，从而形成宫寒的现象，导致在月经期间经常出现痛经、月经不调的现象，这也是很多女性所困扰的一件事，其实对于一些患有宫寒的女性来说，在平时也可以通过食疗的方法进行改善，所以，女人有宫寒？经期做好“3吃2喝”，暖宫排毒，身体会“报答”你！
女人有宫寒？经期做好“3吃2喝”，祛湿排毒，子宫慢慢“暖起来”
3吃
1、吃粟米：其实女性在月经期间，可以常吃一些薏米，这种食物具有一定的补水效果，而且还可以促进体内的血液循环，快速排出子宫内的污血和垃圾，而且还有利于排除子宫内的寒气，起到暖宫排毒的效果，对女性来说非常有好处。
2、吃香菇：香菇是生活中常见的一种菌类食物，而且香菇具有补气养血的效果，所以女性朋友在月经期间可以常吃一些香菇，有利于排除体内的毒素和垃圾，起到保养子宫的效果，除此之外，常吃一些香菇，还可以加速体内脂肪的燃烧，有助于暖宫排毒，体重悄悄降。
3、吃大豆：女性在月经期间也可以常吃一些大豆及豆制品，这种食物的营养元素非常丰富，常吃一些豆类制品，还可以有效的协调理女性内分泌，促进子宫的收缩，快速排出子宫内的垃圾和毒素，起到温暖子宫的效果，而且常吃一些大豆类的食物，还有助于加速脂肪的燃烧，有效的起到减肥瘦身功效。
2喝
1、喝玫瑰花茶：对于女性来说，在平时常喝一些玫瑰花茶，可以起到一定的补充气血的作用，快速排出子宫内的毒素和垃圾，有助于保养子宫，预防妇科疾病的困扰，而且还可以起到美容养颜的功效，对女性来说非常有好处。
2、喝桂圆泡水：其实女性在月经期间可以常有一些桂圆泡水喝，可以起到温暖子宫的效果，而且还可以快速排出子宫内的毒素和垃圾，有效的保养子宫，预防各种妇科疾病的发生，对女性来说非常有利。
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