准妈妈分娩的时候可以说是考验耐心和毅力的时刻，身体将会消耗过分的体力。那么就需要坐月子进行调理和补充。大家都知道月子期间修养好，可以让产妇的身体恢复得更加健康。相反如果不太注意，因为一些坏习惯或者陋俗很可能让身体有所损伤。这也就是为什么中国人特别看重女人坐月子的缘故，如果小宝宝快要出生了，那么这几点一定要注意。
第一点：饮食不要过于油腻，合理性才是最重要。
女人刚生完宝宝身体相当脆弱，这个阶段家里总是担心营养不能跟上，就会提前准备好多补品。可是要知道产妇这个阶段的肠胃蠕动功能十分差，过于油腻的东西根本没有办法消化，只会给她们的肠胃造成一定的负担。要知道生完宝宝的前三天胃口一般都不太好，所以这个时候需要吃一些比较清淡的食品或者喝一些汤汁。等到过完这几天，可以适当的进行营养的补充，这些都是需要特别注意。
第二点：需要做点轻度的运动，不能总是躺着。
如果产后一直躺在床上很容易对身体不好，反而对于恢复的快慢有着很大的影响。顺产以后6-12个小时就可以下地，让家人陪伴着走一两圈。等到3个周以后，就可以下床慢慢活动，做点轻度的运动。其实这也是为了让产妇的身体可以更好恢复。一味躺在床上只会造成腰部的酸痛，每天都会感觉身体好软，好像使不上劲。同时产妇的心情变得不会太好，所以多少做点轻度的运动。
第三点：不是不能洗头或者洗澡，而是要注意这几点。
这个期间好多孕妇不敢洗澡或者洗头发，因为长辈都说这个行为只会把身体搞垮。其实并非如此呀，要知道现在的条件要比以前好很多，不管出于冬日还是夏日，完全都具备了洗澡的一切条件。只是要注意室内的温度和洗澡水调到适合的温度。另外洗澡的时间最好控制在15-25分钟左右。
不知道月子期间这几点你可以做到吗？
