综艺《乘风破浪的姐姐们》可真是吸引了很多粉丝的眼球，在自己领域都非常出众的30+女艺人们竟然也会来选秀成团，不得不说，姐姐们真是刚！为她们打call！
在节目里，不管是38岁的万茜，还是50岁的钟丽缇，都是那么的青春有活力，年龄在她们的脸上仿佛不留一丝痕迹，让人羡慕不已！
其实，除了先天优越的自身条件之外，生活中注重保养的细节也是非常重要的。小编下面就给大家介绍，想要成为“冻龄女神”，日常需要坚持的4个好习惯。
坚持健身
很多人忙起来就忘记管理身材了，很少去运动，就想瘫着休息，但这其实是非常不对的，本来就在压力和忙碌之下的我们，如果不加强身体的锻炼，健康就会离我们越来越远。
合适的运动能锻炼我们身体的各种器官，增强系统循环功效，还能帮助我们燃烧脂肪，拥有好身材。
在娱乐圈就有很多喜欢健身的女明星，这些女明星无疑都十分的抗老，因为坚持健身带来的好处是非常多的，不仅塑造出了年轻的活力，也能够让身心更加放松。
张钧甯喜欢健身，因此现如今奔四的她还是和二十岁的少女差不多。
李若彤的年纪也不小，然而李若彤本人的气质和身材也十分的不错，坚持健身的李若彤身材可能比很多年轻女孩还要好。马甲线和小蛮腰都应有尽有，令人十分的羡慕。
坚持健康饮食
健康的饮食是保持年轻感非常重要的一个条件，因为如果我们吃的不健康的话，我们的身材却会变差，走形，从而让我们整个人看上去非常的没气质。
而且如果吃得太多垃圾食品，我们的肌肤也会变差，自然而然也会老得比别人快。
坚持爱好
爱好是人生的一笔财富，一个好的爱好，可以伴随人们的整个一生。在平常的日常生活中，我们应该有一个自己的爱好。
比如看书，每天坚持看书，在看书的过程中，能够平静地度过一天中的闲暇时光，而且还能从书中获得知识和满足感。爱读书的女人往往看起来很有气质，这种知性魅力正是来自岁月的积淀。
坚持护肤
首先我们要了解普通的保水补湿工作，譬如眼霜、敷面膜等都可以阻止我们细胞老化，让皮肤补水。
护肤不仅是对皮肤进行水分的补充，更应该注重细纹的淡化，斑点的抑制。从根源上找出皮肤的问题才能使我们的肌肤永远保持柔嫩健康。
