今天给大家推荐的是擦桌达人。很多人的肠道都会积聚毒素。今天给大家推荐一种比泻药还好的红色蔬菜。许多人称它为甜菜。既可以炒着吃，也可以凉着吃。甜菜根是清肠的好帮手，有助于保养肠道，降火气，还能呵护子宫健康。你吃过冷甜菜吗？下面就一起来聊聊这道菜的相关知识吧。发现天然“清肠剂”，隔天吃，毒素排出，肠道通畅。
【冷甜菜根的烹饪技巧】
配料明细：甜菜根300克，醋少许，盐少许，酱油少许，辣椒油少许，香油少许等。
烹饪步骤1：首先，将买来的紫甘蓝去蒂，将紫甘蓝根切成薄片，将紫甘蓝根放入热水中，等紫甘蓝根熟了捞出待用.
烹饪步骤2：将生抽和醋混合，加入少许糖和辣椒油调成酱汁待用，将大蒜切成蒜末备用。
第三步：将甜菜放入碗中，加入少许大蒜、少许酱油、少许盐、少许醋、少许糖等。
烹饪步骤4：用筷子搅拌，加入生抽和蚝油，加入香菜。
推荐语：甜菜根是一种营养丰富的蔬菜，果实呈红色。它在凉拌沙拉中非常美味，具有极好的营养价值。富含铁、铜及多种矿物质。它对身体机能和降低胆固醇非常有益。含量，改善血脂和血压，有助于保护血管，是降血压和血脂的蔬菜。
二、甜菜根中含有大量的纤维等物质，是一种肠道的“清洁剂”，能有效改善便秘，促进肠道蠕动，清肠通便，是比泻药效果更好的通便剂，有助于排出子宫浪费。、清宫舒缓，让你的子宫更健康。
你吃过甜菜根吗？
