今天给大家推荐一道提神醒脑、软化血管的家常菜。这是香菜混合蘑菇。这是一道传统的凉菜。核桃被誉为“长寿之果”。坚果是许多脑力活动最喜欢的成分。联合食疗非常重要。常食有健脑益智、补中益气、乌发乌发之功效。你吃过蘑菇和坚果吗？稍后我会为网友们详细介绍这道菜的制作步骤。天然“补脑王”被发现。每隔三五次吃一次，可以补脑益智，提高记忆力。
【干果蘑菇的烹调步骤】
烹调材料：准备核桃8个，干香菇40克，香菜少许，小米椒少许，酱油少许，醋少许，糖和盐少许等。
烹调步骤一：香菇用温水浸泡，用清水冲洗干净，用手撕成小朵。香菜切块备用。
烹饪步骤2：用工具将坚果清洗干净，撕掉外面的白皮，将小米椒切块备用。
烹饪步骤3：将焯过水的蘑菇放入碗中，加一勺醋、一勺生抽、少许糖、少许盐、香菜分次搅拌均匀。这种混合坚果的美味蘑菇是最好的
推荐语：蘑菇拌坚果是一种非常有营养的食材。坚果是大脑营养的重要物质。蘑菇被称为“蘑菇之王”。两者结合具有很大的治疗价值。香菇中含有大量的铁质，可增加血液蠕动。补血，改善女性气血，养血养颜，让您的肌肤粉嫩细腻，光彩照人，面色更加红润。
其次，核桃被公认为“健脑补品之王”，核桃中含有一些微量元素，能影响人的大脑神经，改善大脑血液循环，增强记忆力，补脑。孩子要想聪明，可以多吃蘑菇和坚果混合食用，以提高智力和记忆力。
此外，香菇是一种富含多种营养成分的食物，能有效吸收血管中的毒素，保持血管健康，保持身体健康，还能抗疲劳、乌发黑发，是公认的食物。把头发染黑，早点吃，健康。
你吃过蘑菇和坚果吗？
