今天给大家推荐一道提神醒脑、软化血管的家常菜。这是香菜混合蘑菇。这是一道传统的凉菜。核桃被誉为“长寿之果”。坚果是许多脑力活动最喜欢的成分。联合食疗非常重要。常食有健脑益智、补中益气、乌发乌发之功效。你吃过蘑菇和坚果吗?稍后我会为网友们详细介绍这道菜的制作步骤。天然“补脑王”被发现。每隔三五次吃一次,可以补脑益智,提高记忆力。
【干果蘑菇的烹调步骤】
烹调材料:准备核桃8个,干香菇40克,香菜少许,小米椒少许,酱油少许,醋少许,糖和盐少许等。
烹调步骤一:香菇用温水浸泡,用清水冲洗干净,用手撕成小朵。香菜切块备用。
烹饪步骤2:用工具将坚果清洗干净,撕掉外面的白皮,将小米椒切块备用。
烹饪步骤3:将焯过水的蘑菇放入碗中,加一勺醋、一勺生抽、少许糖、少许盐、香菜分次搅拌均匀。这种混合坚果的美味蘑菇是最好的
推荐语:蘑菇拌坚果是一种非常有营养的食材。坚果是大脑营养的重要物质。蘑菇被称为“蘑菇之王”。两者结合具有很大的治疗价值。香菇中含有大量的铁质,可增加血液蠕动。补血,改善女性气血,养血养颜,让您的肌肤粉嫩细腻,光彩照人,面色更加红润。
其次,核桃被公认为“健脑补品之王”,核桃中含有一些微量元素,能影响人的大脑神经,改善大脑血液循环,增强记忆力,补脑。孩子要想聪明,可以多吃蘑菇和坚果混合食用,以提高智力和记忆力。
此外,香菇是一种富含多种营养成分的食物,能有效吸收血管中的毒素,保持血管健康,保持身体健康,还能抗疲劳、乌发黑发,是公认的食物。把头发染黑,早点吃,健康。
你吃过蘑菇和坚果吗?