我们会发现有一些宝宝在出生之后皮肤并不光滑，比如出现湿疹或者是皮脂，有的宝宝在出生之后，皮肤就非常的光滑细腻，非常的可爱。在中医上认为宝宝在出生之后出现长红疹或者是长疮的情况，主要是由于内热引起的，也就是胎毒，其实出现这样的情况，主要和母亲内热体质有很大的关系，所以有很多的孕妇在分娩之前要去除胎毒，其实想要让宝宝出生之后皮肤光滑白嫩，避免胎毒，孕妇最好做好这3点。
第1件事：保证充足的睡眠，多喝水
对于孕妇来说，保证充足的休息是非常重要的，但是有的孕妇由于在家里待产比较无聊，经常会刷手机，刷着刷着已经都已经很晚了，熬夜对于普通人来说伤害是非常大的，更何况是孕妇，在孕妇熬夜的时候，胎儿的生长发育也会受到一些影响。在一定程度上可以降低孕妇的免疫力，同时也会影响到宝宝的体质。
孕妇除了要保证充足的睡眠之外，还要多喝水经常有喝水的习惯，可以促进新陈代谢的速度，能够将身体中的一些毒素和垃圾排出体外，这会让胎儿的皮肤变得更加光滑细腻，避免出现胎毒。
第2件事：多吃一些去胎毒的食物，降低体热
在日常生活中最好吃一些去胎毒的食物，比如绿豆，就有去胎毒的作用，因为绿豆是寒凉性的食材，如果在孕晚期的时候，孕妇出现上火的情况时，多喝一些绿豆汤，可以降降火，也可以吃一些大枣，起到补气养血的作用，对于去除胎毒也有一定的功效。
第3件事：孕期合理膳食，以清淡为主
孕期的饮食是非常注意的，在孕期要注意一些禁忌，不能吃一些辛辣刺激或者是寒凉的食物，更不要暴食暴饮，如果经常吃一些油腻或者是辛辣的食物就会加重肠胃的负担，让肠胃不消化，从而会让新陈代谢的速度降低，也会让身体中的一些毒素和垃圾不能够正常的排出体外，沉积在身体中，如果宝宝长期吸收这些垃圾的时候，可想而知，宝宝的健康是受到很大影响的，所以孕妇的饮食一定要以清淡为主，做到营养均衡，这样才能够让宝宝避免太多，出生之后皮肤细腻光滑。
胎儿在孕妈妈的肚子里要待10个月，所有的营养物质都来源于母亲母体的营养，所以孕妇一定要摄入一些有助于宝宝健康的食物在饮食中要遵守一些禁忌，别任性！
