感冒是最容易引发的疾病，随时会出现，人们都担心自己会患上感冒，一遇上感冒，常常会把人们的生活变得一团糟。任何人都希望找到有效预防感冒的方法，有什么办法能简单有效的预防感冒呢？其实我们完全可以通过自我按
1预防感冒的自我按摩方法
感冒是最容易引发的疾病，随时会出现，人们都担心自己会患上感冒，一遇上感冒，常常会把人们的生活变得一团糟。任何人都希望找到有效预防感冒的方法，有什么办法能简单有效的预防感冒呢？其实我们完全可以通过自我按摩增强自身抗病能力，请看以下自我按摩方法
防感冒按摩方法一、搓手掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。
防感冒按摩方法二、擦脸用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。
防感冒按摩方法三、擦点迎香穴先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
防感冒按摩方法四、擦颈用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。
防感冒按摩方法五、揉大椎穴用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。
防感冒按摩方法六、点揉风池穴用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。
防感冒按摩方法七、拿肩井穴用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。
防感冒按摩方法八、点揉足三里穴用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。该处肌肉较丰满，按压有酸胀感。先用力点住该穴，使之有较重的酸胀反应，然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
防感冒按摩方法九、拍胸背最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。
感冒其实并不是十分可怕的，只要找到使用的感冒预防方法，还是能很好地避免疾病发生，大家可以根据以上内容进行自我按摩，尽量早晚做一遍以加强抵抗力，感冒流行时可多做一遍以加强抵抗力，感冒来临时自我按摩也能有效地帮助大家康复。
2儿童生活之中怎么预防感冒呢
儿童由于身体的抵抗力较弱，而且身体免疫力也是有限的，总是容易在气候突变或是温差较大的时候患上感冒这种疾病，患上感冒之后对于儿童的影响是很大的，这就需要在生活之中做好预防的工作，下面介绍一下儿童生活之中怎么预防感冒呢?
穿衣：坚持春捂秋冻，二八月，乱穿衣，早晚凉些，但短袖一般也能应付了。突然变天，就赶紧加衣服，并多带孩子晒太阳。秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗着凉，一冻就感冒。
饮食：秋膘要贴，但饮食要清淡，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜煮梨水，对秋燥很好。有时间的话，每天吃一个鲜榨的橙汁。如果孩子某天胃 口不开，就坚持宁缺勿滥，饿1顿，但水要喝够，我们基本不给孩子喝热水，喝奶喝果汁等，也都是室温温度，让孩子的内脏也逐步适应温度的变化。
睡觉：保证每天12小时左右的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会弱些，此时如果受风或者饮食不调，身体不适的症状就容易表现出来。
运动：运动是积极预防感冒的方法。我们会坚持带孩子室内游泳，锻炼他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和体温及时恢复。天冷了，室外运动 仍然要坚持，让孩子的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化，别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。
总之，要是在生活之中预防感冒的话，一定要从穿衣、饮食、睡觉、运动等方面进行儿童感冒的预防的工作，还有就是一旦在预防的基础之上儿童还是生病的话，一定不要过分的担心，只要好好的护理就可以了，感冒也是一种增加儿童免疫力的方法。
3预防感冒的有效方法都有什么呢
对于疾病的预防是很多人在生活之中比较热衷的一件事情，其中很多人都会积极预防的一种疾病就是感冒，感冒作为一种生活之中的常见疾病，对于身体和生活还是存在一定的影响的，下面主要介绍一下预防感冒的有效方法都有什么呢?
1、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
2、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
3、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
5、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6、鼻子擦葱：可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是： 首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
7、白酒擦身：用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
8、可乐煮姜：鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
9、呼吸蒸气初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
10、热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
11、蒜泥蜂蜜：将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
12、香油拌蛋：将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
总之，上述方法都是经过多年总结之后对于预防感冒非常的有效果和作用的方法，建议真是想要预防感冒的话，一定要按照上述介绍的进行预防，要是出现预防无效还是患上感冒的话，一定不要急不要慌，治疗一周后都可以康复。
