每个人都希望自己能够性感美丽，能够吸引别人的目光，尤其是女人，而且每个女生都想要性感完美的翘臀，于是很多女人通过各种方法丰胸翘臀，事实上，女人想要打造完美的翘臀，不一定非要在健身房挥汗淋雨，生活中的几个小细节就能轻松帮你甩掉大肥臀。快来看看女性小编告诉你的小绝招有哪些吧。
1、早晨起“提”紧
上全身的肌肤正处于放松的状态，这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤，能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩后再抹上美臀产品，完美收工!
2、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅吧
硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。
3、舞蹈也是打造翘臀的理想捷径
通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞生绝非难事!
4、每天30分钟高跟鞋行走
高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。
美国人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们，每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，为了足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不离脚。
5、多吃些含丰富蛋白质和维生素c的食物
前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处。
女性小编温馨提醒：每个人都希望自己能够性感美丽，能够吸引别人的目光，尤其是女人，而且每个女生都想要性感完美的翘臀，于是很多女人通过各种方法丰胸翘臀，事实上，女人想要打造完美的翘臀，不一定非要在健身房挥汗淋雨，生活中的几个小细节就能轻松帮你甩掉大肥臀。
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