你知道宝宝冬天吃什么水果好吗 怎样让孩子身体补充更多的营养

随着冬季天气的越来越冷，还要保证孩子身体内各种丰富的维生素和营养的摄取，肯定要给孩子多买一些水果吃，但是水果又冰又凉，孩子吃完后容易感冒、拉肚子，而且不能保证水果的绝对干净和安全，那么有什么办法能够保持水果的营养不会流水，孩子又喜爱吃水果呢?下面一起随小编来看看吧!

在冬天可以让宝宝多吃点梨，冬天的梨非常的甘甜止咳，梨中含有苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁等多种维生素，有利于宝宝治疗咽喉疼痛，还有润肺止咳、养胃等功能的。尤其可以缓解咳嗽、咽喉肿痛、小儿风热、便秘等症状，最适宜冬季发热和春季发热的婴儿使用。食用方法建议：1在玻璃碗里放入梨，冰糖，传贝(也可以不放任何东西只放梨)，一般煮沸20分钟即可食用。2准备好的梨切成2厘米方块，放在玻璃碗或碗里，蒸，煮20分钟。3梨也可以生吃，可以做成新鲜水果沙拉，让婴儿更加有食欲。

橙子具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便等作用，能够保持宝宝体内的血糖稳定。橙子中还含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等。但要注意在给宝宝摄取橙子等一些水果时，不应安排在两餐前后吃，因为如果餐前食用，就会影响正餐的营养素的摄入，极易被小肠吸收，或者堵在胃中，容易形成胀气，引起便秘的症状。

在寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬补身体”的最好时候，冬天适量食用水果，能给身体“雪中送炭”，增强宝宝的身体体质，也易被宝宝的肠胃吸收和消化，做妈妈的我们，一定要在冬季多给孩子买水果哟，并把水果做成又好吃又营养的食物，让宝宝们变得喜爱吃水果。