对养生略知一二的朋友都知道一句话:冬天吃萝卜，夏天吃姜。盛夏三伏吃伏江，其中姜辣素有助于消化，促进血液循环，还能出汗解表，逼出人体寒气。营养专家进一步指出，三伏天吃姜，不同制作方法制作的姜食用效果不同，养生效果不同，现在老黄历介绍给你。
伏姜：散寒
所谓的伏江不是一个特殊的品种它是指将鲜姜切片或榨汁，放入容器中，用纱布覆盖，并在伏天的阳光下晾干。这种姜干后，冬天或夏天直接吃。由于阳光充足，伏江特别辛辣，散寒效果很好。夏天吃，或者冬天泡姜汤。
鲜姜：健脾阳
鲜姜又称紫姜(仔姜、子姜)。鲜姜水分多，纤维少，辛辣味淡。与老姜(干姜)相比，对脾胃刺激不大。直接用于健脾健胃。
干姜：补肾通阳
干姜就是人们通常所说的老姜。大家都听过姜还是老辣这句话，足以证明它的补阳作用。干姜对肾阳有很好的补益作用，肾阳难以通络。选姜的时候可以尝一点。味道辛辣，有些纤维感觉更好。最好选择大的。
泡姜：温心阳
这里的生姜不是一个特殊的品种，特别是指醋生姜，也使用新鲜的生姜（生姜），但浸泡一周。在中医中，这种新鲜的醋在生姜后有点红（紫色），与心脏的红色相同，所以生姜对心脏特别好，可以温暖和振奋。
什么样的姜适合补充不同种类的姜？
心阳虚：泡姜护心
夏天的人特别容易出汗，但夏天对一些阳虚的人来说实际上是非常危险的。因为如果你出汗太多，你不仅会伤害阴，还会伤害阴。一开始是气阴两伤，时间长了是阴阳两伤。有时出汗后，人们会感到非常疲劳和疲劳。事实上，这是伤害阳气的表现。阳虚的人最害怕心阳虚。心阳虚容易导致心肌梗死。这时，你可以适当地吃一些姜来保护你的心。
温暖心阳醋泡姜
鲜姜切成片，放入干净的容器中，将醋倒入容器中，一定不要过姜片，密封在容器中，储存一周以上。每天下午(11:00-13:00)前吃半片。
禁忌:胃溃疡患者慎食。
配合：檀中，内关心阳阳
要保护阳、羊中穴、内关穴，可经常按揉，每次按揉5分钟以上。
脾阳虚：鲜姜健脾
夏天，由于气候炎热，人们容易吃冷的食物，贪婪的寒冷，往往会伤害脾阳，导致脾阳缺乏。许多夏季常见的急性消化系统疾病，以及严重的慢性消化系统功能性疾病，往往是由于脾阳的长期失败。
此时可以适当吃一些鲜姜健脾，或者做砂仁鲜姜汤，可以健脾阳，暖胃祛湿，没有特别的禁忌。砂仁味辛，性温，具有祛湿开胃、温脾止泻的功能。用于湿浊中阻、脾胃虚寒、呕吐腹泻。
肾阳虚：干姜通阳
肾阳虚特别容易被忽视，但最严重的后果之一是肾衰竭。如果你提前注意到一些小症状的严重性，巧妙地用姜来调节生活，你可以补充肾阳，避免问题。
人们可以用干姜加入粗粒大盐，用布包扎，加热成热敷包，敷穴位，达到补肾通阳的效果。盐是咸的，进入肾脏。
肺阳虚：和阳宣肺
夏天不要低估咳嗽和哮喘的一些现象。痰多为白色吸痰，喉咙紧绷发痒。这种情况是气不连续的。除了风热感冒引起的咳嗽和哮喘(鼻塞黄鼻涕)和风寒感冒(鼻塞清鼻涕)感冒，以及自身的器质性疾病，大部分都离不开肺阳虚。
这时候可以用捣姜来益肺益阳。所谓和阳，就是调和肺气。捣姜需要配合的药物是白芥子，有祛寒化痰的作用。先取姜捣碎榨汁，取姜与姜汁混合物；然后把白芥子打成粉末；将两者混合成泥状，制成药贴包，用胶带固定。
贴在膏盲穴和肺穴上，可达到益肺益阳的功效。该处方适用于慢性肺病和肺阳虚患者的日常调理，每次约6小时。
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