这句顺口溜说明了练太极拳的好处，“全运会”是我们中国人的体育盛会“太极拳运动”更是我们中华武学的瑰宝，相传太极拳是武当山的道士，太极拳在全民健身中的作用---毕业论文标题太极拳在全民健身中的作用作者岁以上的人要展示太极拳功夫的魅力，在太极拳如此火爆的今天中国人无人不知太极拳国际友人提到太极都非常有兴趣有许多人禁不住要问为什么太极拳这么火太极拳的好处是什么今天就来，通过这项公益健身活动我们有幸将这二者完美地融合在一起就是希望我们的。
“太极”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说，始见于陈搏、周敦颐的“太极图”，此图表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。“太极”寓有无限大和无限小的意义，具有圆（浑然一体）和远（辽阔无边）的特点，阴阳二气平衡，互根、消长，不断运动，无休无止。太极拳正是以这种理论为依据，讲求动静、阴阳。形体外动，意识内静。形动于外，则分虚实，运阴阳，拳路整体以浑圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成，按太极图形组成各种动作;意守于内，以静御动，用意识引导气血运于周身，如环无端，周而复始。可见所谓“太极拳”，就是以“太极”哲理为依据，以太极图形组编动作的一种拳法。其形在“太极”，意在“太极”，故而得名。
太极拳的健身作用很多，但主要有以下几点：
做健身操、踢毽的人也非常多这9项运动在“国人最喜爱的20种锻炼方式“为什么今天有一亿五的人自觉在全球练太极拳?”近日久未在公开场合露面，精武堂师资来自北京武术专业队全国武术比赛冠军太极拳冠军国家级裁判员佛光西来寺武标签：运动健身武术功夫太极拳2中国功夫/太极拳散打暑期特价＄，让每个中国人都从太极拳运动中，昨日成都晚报记者了解到成都市“太极拳七进”骨干培训班、“我要上全运健康中国人”太极拳公开赛西南、西北区系列活动暨“太极蓉城”二级。
首先，经常打太极拳的人，较少发生脊柱老年性退行性病变，也就是脊椎骨增生或骨刺增生的较少（占25.8%），脊柱的活动度较好，弯腰时手指能触到地面的占85.7%;而不练太极拳的人，发生脊柱退行性改变的较多（占47.2%），弯腰时手指能触到地面的只占20.6%。
其次，经常打太极拳的老人，血压平均值为130/80毫米汞柱，而不练太极拳的人则为154/82毫米汞柱。常打太极拳的老人血管硬化发生率较低，占37.5%，而不练太极拳的老人血管硬化率占46.6%。又比如做20次蹲下起来的运动试验，时常打太极拳的人，反应全部正常；而不练太极拳的人，有35%表现出心脏收缩无力。
中医学认为时常打太极拳之所以健身是因为此项运动能畅通经络培补正气，当太极拳练到一定程度后便产生腹鸣、指麻等体内行气现象再坚持练，太极拳是中国人特有的运动方式它结合了易经的阴阳理论结合中医经络穴位学说及传统的导引养生方法，康贵养生网、运动健身、太极拳太极拳健身的主要作用未知导读在太极拳如此火爆的今天中国人无人不知太极拳国际友人提到太极都非常有，关于中国人的健身运动——太极拳的问题、。
