“三分天注定，七分靠拼搏”，练成大长腿也是。很多粗腿美眉说，粗短腿是天生，只有羡慕人家大长腿的份。其实不是这样的，为什么杨幂1.68的个能有两米不到的腿？看完下面的瑜伽你就知道，大长腿是可以练出来的。
STEP1：平躺于瑜伽垫上，抬起双腿，交叉摆动持续30秒一组。这一招可以锻炼到大腿内侧以及腰腹，让线条更紧致。
STEP2：两手叉腰，一条腿在前一条在后，呈弓字步压腿。一边保持20秒左右，可以拉伸到在后面的那条腿的小腿肌肉，长期做这样的拉伸运动可以让肌肉型小腿变修长。
STEP3：双手伏地，一条腿跪地，身体挺直，另一条腿慢慢抬起落下。左右腿各20次交换。这招既能拉伸腿部线条，还有提臀的效果。
看完杨幂苦练大长腿的视图，你还说大长腿是天生的吗？别为偷懒找借口了，想拥有像杨幂一样的大长腿就赶紧操练起来吧，不然，腿到用时方恨短。
