《中国居民膳食指南》推荐应吃应季蔬菜，因为不同的蔬菜品种，由于遗传特性不同，适应在不同季节、不同环境下生长，在适宜的条件下生长的蔬菜营养最丰富，口味最佳。
菠菜是春季的时蔬之一，素有“营养模范生”之称，富含多种维生素能补充宝宝发育所需要的营养。
粒粒今天向宝爸宝妈们推荐好吃又营养的菠菜各月龄辅食食谱，让宝宝不知不觉爱上蔬菜的味道，品尝春天的滋味哦。
5-6个月辅食：香蕉菠菜泥
香蕉口味甘甜、口感细腻，软绵绵的香蕉泥中混合细碎的菠菜颗粒，不爱吃蔬菜的宝宝，也能大口大口吃下去哦。
7-8个月辅食：鸡肉菠菜泥
蛋白质含量很高的鸡脯肉搭配维生素丰富的菠菜，煮熟后细细研磨成泥，给宝宝提供充分的营养！
9-11个月辅食：菠菜萝卜炖鸡肉
9个月后宝宝从辅食摄取的营养比重大大提升，肉质细腻的泥状鳕鱼中夹杂着富含颗粒感的胡萝卜和甜椒，色泽明丽，能够充分调动宝宝的食欲哦！
12-18个月辅食：木鱼花拌菠菜
宝宝1岁之后，可以少量添加调味料。但其实添加“调味型”食材也是不错的选择，将木鱼花作为拌菜的“调味料”，让宝宝的味蕾来一次新尝试。
18-36个月辅食：奶香三文鱼焗菠菜
刺少肉嫩的三文鱼富含优质蛋白，是给宝宝添加鱼类的好选择。西式的做法更能给宝宝带来不一样的味觉体验和食欲。
菠菜辅食怎么做9个月
菠菜非常有营养，胡萝卜也很有营养，将这两种蔬菜搭配在一起给宝宝做辅食吃，既能够满足宝宝的口味需求，又能够满足宝宝的营养需求。而且，胡萝卜和菠菜放在一起熬粥喝能够让宝宝吸收的更好，充分的利用和吸收菠菜，胡萝卜以及米粥当中的营养成分。
菠菜和胡萝卜可以一起做婴儿辅食吗?菠菜和胡萝卜都是高营养的蔬菜，平时吃一些胡萝卜和菠菜，能够给我们的身体提供很多的营养成分，对促进整体的健康，提高免疫能力都是非常有好处的。我们也都知道，婴儿在达到一定月龄之后，就可以添加辅食了，胡萝卜和菠菜这么有营养，能不能一起做辅食给孩子吃呢?
菠菜与胡萝卜是可以一起做成辅食给婴儿吃的，将菠菜和胡萝卜放在一起打成泥之后，拌在米粥或者米粉当中给孩子吃是非常有营养的，但是在制作菠菜的时候，我们应该注意，先将菠菜在滚水当中焯一下，这样可以去除菠菜当中的草酸。妈妈还可以将菠菜和胡萝卜放在一起，给孩子熬粥喝，这样的蔬菜中含有非常丰富的营养，而且将胡萝卜和菠菜熬软熬烂之后，也很方便孩子的吞咽。
下面我们就给大家介绍一个胡萝卜菠菜粥的做法，我们需要准备的原料有，半根胡萝卜，两根菠菜，一小碗大米。将胡萝卜清洗干净之后，切成小丁状备用。将大米淘洗干净之后，放到电饭煲当中，加入适量的水，再把准备好的胡萝卜倒进去，然后按下煮粥键开始煮粥。此时我们需要处理菠菜，将菠菜的根部去掉，清洗干净之后，剁碎。等大米和胡萝卜煮烂之后，再将切碎的菠菜撒进粥里面，继续煮2到3分钟就可以了。
总而言之，菠菜和胡萝卜是可以一起给婴儿做辅食吃的，用菠菜和胡萝卜煮粥最适合婴儿们吃。除了可以煮粥之外，我们还可以用胡萝卜和菠菜做蔬菜泥，或者搭配其他水果一起榨成蔬菜水果汁给孩子喝，都是非常有营养的。妈妈们可以根据宝宝的喜好和口味，自由发挥，自行搭配食材。
菠菜是我们平时常吃的一种蔬菜，营养价值丰富，含有丰富的铁质、维生素、叶酸以及植物纤维，不仅大人能吃，菠菜也是非常适合宝宝食用的一种食材，下面就给大家整理了宝宝辅食菠菜的各种做法，希望对大家有帮助。
宝宝辅食菠菜的做法：
一、鲜菠菜水
原料：菠菜50克、香油适量。
做法：
1、将菠菜洗净后切成丝。
2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。
3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。
二、虾皮拌菠菜
原料：菠菜30克，虾皮、香油各适量。
做法：
1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。
2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。
3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。
三、菠菜泥
材料：菠菜、盐
做法：
1、菠菜两棵，洗净，放入淡盐水里泡半小时。
2、锅里半锅水烧开，菠菜放入，烫一下捞出。
3、锅内重新放少量水，菠菜放入，水量没过菠菜即可，水开后煮1分钟菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。
4、煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝，把小碗里中的菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。
四、菠菜饼
材料：菠菜、蛋黄、米粉、面粉
做法：
1、菠菜加点水用料理棒打成糊状;
2、将蛋黄、米粉、面粉和菠菜汁一起搅拌均匀;
3、平底锅预热(可以不放油)，一汤勺倒一个，从上往下滴落，自然呈圆形;
4、煎至两面熟透，出锅。
温馨提醒您，以上就是宝宝辅食菠菜的各种做法了，各位爸爸妈妈都学会了吗?菠菜是一种营养丰富的健康蔬菜，作为宝宝的辅食是再适合不过的了，但是菠菜含有草酸，会影响宝宝对于钙质的吸收，所以在制作菠菜辅食的过程中需要用水抄一下菠菜。
