红豆我们都不陌生，是营养价值非常高的，而且日常的生活当中，我们不仅可以用来制作甜点，另外熬粥的时候放一些红豆，还可以有效的去补充维生素，具体的红豆的营养价值都有哪些呢，我们一起了解一下。
红豆的营养价值
红豆的营养价值是非常高的，红豆当中不仅由铁元素和钙元素，另外还有维生素，在日常的生活当中可以当作一种滋补食品，对身体有非常好的帮助，可以帮助人体补充营养，另外在哺乳期间的话可以喝一些红豆粥，可以有效的避免乳房胀痛，或者是乳汁不下的情况，另外还可以有效的提高母乳的质量，对于宝宝的身体发育有非常好的帮助。另外，红豆与栗子一起用来熬粥，对于健脾胃或者是增强食欲，补肾强筋，健骨都有非常好的帮助。
现在我们对红豆的营养价值有一定的了解，在日常的生活当中，我们可以准备好红小豆，适量的大米和栗子，另外还可以放一些莲子，百合或者红糖等等，准备好之后就可以去熬粥。另外，还可以根据自己的个人口味去添加一些红糖或者是加入燕麦片等等。
