#我的生活也是头条#
自创版肉夹馍,
首先发面：面粉、动物黄油、鸡蛋一颗、酵母牛奶和面,和成偏硬一点的面团开始发面。
其次熬粥：大米和藜麦放到电饭锅开启熬 粥键
然后备菜：豌豆面、杏鲍菇、土豆、彩椒、 七分熟五花肉一块。
五花肉切片装盘后，放上葱丝姜丝！上锅开蒸(最少四十分钟)
把所有菜清洗干净，然后开切！菜板刀具一定要生熟分开，切忌混用！！
杏鲍菇含水量太大，所以只要食材里有它，无论是片、还是丝，我都会用盐淹一下，轻轻攥掉多余的水，这样杏鲍菇的口感会更好。
面发好了，一定要弄点油酥，面挤中心抹一点就可以，然后包好揉圆，擀开烙饼！
家里有个小宝贝，每次饭菜只要允许，一定会做一款迷你版的饭菜[偷笑]。今天也毫不例外的烙了迷你版的饼。
饼烙得还剩一锅是，开始边炒菜边烙饼，菜炒好了，饼也烙完了！
这时粥也熬好了，肉也蒸得了！把饼逐一沿着边轻轻划开，上桌开饭了。
根据自己的口味，在饼的夹层里放入食材，饼香酥奶香、肉肥而不腻入口即化。
尽情享受美食吧……
小宝贝点评：口味相当了得。
土豆藜麦粥没吃过，试做一下。
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入冬三分虚！1“补血果”、2“护肝菜”、3“养胃粥”换着吃，把前3季亏空身体补回来
@小慧今天说美食
小慧今天说美食
记住这5点，再胖的人也能瘦：1⃣️每餐饭前先喝一杯温开水，这样不但可以养成喝水的习惯，还能控制食量。2⃣️把零食、薯片、奶茶、甜品戒掉，坚持半个月不吃，减肥就已经成功一半了。3⃣️坚持饭后靠墙站立15分钟，或者散散步，可以消食，避免食物囤积在体内。4⃣️将馒头米饭面条，这类精致碳水，换成粗粮杂粮，比如黑玉米、糙米、燕麦。5⃣️晚餐少油少盐，饮食七分饱，带着饥饿感入睡，第二天上称会发现有惊喜的。✅低脂健康减肥食谱：90斤以上收藏早餐
