红豆馒头卷、萝卜鲜肉饺、紫薯、芋头、杂粮豆浆、水果，看着不多，碳水、蛋白、粗粮、果蔬也都到齐了。
做法挺简单的，完全不需要早起。
晚上睡觉前，用破壁机预约一壶杂粮豆浆，第二天早上起来就能喝。
多功能锅放上蒸架，第二天早上起来放入要蒸的东西，定好时间开始蒸，同时去洗脸刷牙，回来就能吃。
今天的馒头和紫薯是已经熟的，所以热一下就好。如果生的，可以预约蒸。不过，饺子不能预约，第二天早上放，也不耽误时间。
不能预约的锅，对上班族来说，都不是好锅，哈哈！
提醒一下，预约功能的破壁机很多，但是要真正实用的，至少满足两个条件才好：
第一，声音要轻一些，否则吵醒全家，甚至楼上楼下邻居。我的有一个隔音罩，关上厨房门，卧室基本就听不到了，不影响睡觉。
第二，破壁机底要不粘材质，尽量不要不锈钢。
否则预约好了以后，余温在慢慢加热，不立即倒出，不锈钢底会糊底，不粘底不会出现这个问题，好清洗。
现在科技发达了，很多小家电功能很多，要好好利用起来哦！一定要买实用、实惠，颜值，质量都在线的厨具呀。
【粉丝专享】德国蓝宝轻音破壁机家用自动料理机多功能免滤豆浆机
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第40天
初体重：138.6斤
目前体重：115.2斤
梳头：300次
喝水：1000毫升
运动：无
全日食谱：
早餐：紫薯芋头全麦馒头+鸡胸肉+青菜
午餐：牛腩荞麦面
晚餐：芝麻瘦肉南瓜
碎碎念：芝麻瘦肉南瓜
