股骨头坏死是一种慢性疾病，要经过专业的治疗和日常的保健双方面才能有治愈的可能，因此股骨头坏死的保健很重要，得了股骨头坏死在治疗过程中不能操之过急，一定要积极配合医生的用药或者手术，股骨头坏死的治疗虽然
1股骨头坏死的治疗中应注意的饮食技巧
股骨头坏死是一种慢性疾病，要经过专业的治疗和日常的保健双方面才能有治愈的可能，因此股骨头坏死的保健很重要，得了股骨头坏死在治疗过程中不能操之过急，一定要积极配合医生的用药或者手术，股骨头坏死的治疗虽然复杂，但是也要通过食疗进行辅助治疗，那么治疗股骨头坏死应该注意的饮食规律有哪些呢?
一、不喝咖啡，不饮酒，不吸烟。咖啡、酒精、尼古丁进入血液之后都会对体内的体液调节产生一定的不良影响，而股骨头坏死病人本身就是由于体液调节受到影响导致血路不流通造成的股骨头坏死，所以保持良好的生活习惯，不抽烟、不饮酒、不喝咖啡也是很重要的。
二、多喝奶制品和豆制品。奶制品和豆制品中钙的含量也很多，多补充一些这类食物也可以保证钙的摄入量，另外，患者还应该每天保持晒太阳1-2小时，促进体内合成维生素D，保持身体健康和有机物质的合成。
三、多吃绿色蔬菜。因为绿叶蔬菜含有较多的钙质和一些其他的矿物质成分，绿叶蔬菜中含钙最多的当属芹菜、油菜，在使用这些蔬菜时最好和含磷较多禽类食物和海洋鱼虾类食物相搭配，保持骨骼中钙和磷的的平衡。在选择蔬菜时尽量选用新鲜蔬菜，枯萎的蔬菜中的矿物质的流失比较严重。另外，患者要注意慎食菠菜，因为菠菜中含草酸较多，在与牛奶，豆腐一起吃时，容易形成草酸钙，不利于钙的吸收。
以上三点股骨头坏死的保健方法患者们应该注意，得到股骨头坏死饮食方面的保健很重要，股骨头坏死的治疗少不了饮食的辅助治疗，只有正确规律的饮食才是股骨头坏死日常保健的重点所在，为了自身的健康，为了治愈股骨头坏死疾病，一定要注意正确的饮食。
2股骨头坏死的日常保健护理方法有哪些
人们得了股骨头坏死除了治疗之外最重要的还有日常保健和护理，股骨头坏死的日常保健很重要，为了病情不会进一步恶化，患者必须知道股骨头坏死如何护理如何锻炼如何保健，具体的护理保健方法有哪些，让我们看看以下详细的介绍。
1、严格避免患肢负重。
2、积极进行股四头肌功能锻炼，以避免肌肉萎缩;防止剧烈活动，患者在家中前期尽量用拐杖协助走路，可以减轻身体对腿部的重量，防止过长时间的站立，
3、配合活血往瘀、补肾壮骨之中草药治疗。
4、股骨头坏死的护理事项有哪些?我们要做的就是端正自己的心态，积极的配合治疗，才能很好的进行治疗，更快的恢复健康身体。
5、家人也可以帮助按摩，防止肌肉萎缩，后期就要下床进行运动，运动量要从小到大。
6、科学饮食护理，股骨头患者要摄入足够的钙质，多食牛奶、酸奶、冰淇淋等乳成品。股骨头坏死的护理事项有哪些?患者多做喝动物骨头汤，这些都可以帮助患者伤口的恢复，加强患者的体质，使股骨头坏死的部位的新骨头能更新的快些。
以上就是股骨头坏死的日常保健和护理方法，不论是通过加强锻炼进行护理还是通过饮食进行护理，一定要在早期将病情遏制住，积极配合医生的治疗，各方面的保健和治疗结合在一起，相信一定会达到更好的治疗效果，很快的恢复健康。
3股骨头坏死患者手术后如何锻炼
股骨头坏死的患者要想治疗和恢复效果更好，需要进行相应的康复训练，尤其是做手术的股骨头患者，康复锻炼更是一个重要的环节，那么股骨头坏死的日常保健应该怎样进行呢？锻炼的方法是什么？让小编来为大家介绍最详细的股骨头坏死康复锻炼方法。
1、早期肌肉锻炼
手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。
2、髋、膝关节活动
手术后4～6周，可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节，范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面介绍几种方法供患者参考，可选其一进行：
直腿抬高法：在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持～秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复～次，每天进行～次。
下蹲练习：下床前先做膝关节伸屈活动10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。
用拐行走：选择适宜的拐杖，拐长应从腋下2～3横指处斜量至足小趾前外侧15～20厘米，包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐，持拐时患者直立，肩部放松，腋和拐顶之间应有2～3指空隙，扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行，患肢不负重，健肢负重独立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分钟，根据自身情况，一日2～3次。
以上就是股骨头坏死的日常保健锻炼方法，手术后的恢复锻炼很重要，正确的锻炼方法能够让股骨头坏死的患者术后恢复的更快，不过术后的锻炼应该循序渐进，从少到多从小到大的规律进行锻炼，这样才能达到最好的康复效果。
