【健脑核桃粥】1、准备适量大米、小米、核桃仁、冰糖、银耳。2、银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂。3、将大米、小米、核桃仁...
1健脑核桃粥
1.准备适量大米、小米、核桃仁、冰糖、银耳。
2.银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂。
3.将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水。
4.待水开，米快开花时，倒入银耳。
5.再依照个人口味放入适量冰糖。
6.直至煮到粥粘稠即可。
2核桃芝麻燕麦粥
1.准备的用料。
2.核桃，黑芝麻分别洗净炒熟。
3.熟的核桃仁压碎。
4.水开后加入燕麦。
5.搅拌均匀再次烧开。
6.盛出放凉。
7.撒入适量的核桃仁和黑芝麻就可以。
8.香气四溢乌发健脑的核桃芝麻燕麦粥就做好了。
3核桃木耳粳米粥
1.粳米淘洗干净，备用。
2.水发黑木耳去蒂，洗净，撕成小朵。核桃仁掰成小块，洗净。
3.葡萄干泡洗干净。
4.汤锅内加冷水烧开，下入粳米、核桃仁和黑木耳。
5.改用小火熬煮，煮至黑木耳熟烂，粳米松软，加入葡萄干和冰糖。
6.续煮5分钟即可。
4核桃花生红枣粥
1.准备好所需食材。
2.核桃去売，水冲洗下。
3.花生水中浸泡2小时，可提前做好。
4.红枣去核。稍剪开。
5.粳米、燕麦洗干净后放入电饭堡。
6.加入核桃，花生，燕麦，红枣、水适量盖上盖子后按煮饭档煮。
7.煮好的粥加糖调味即可。
