随着物质生活条件的日益优越，人们越来越多的关注自己及家人的身体健康。不过，“天有不测风云，人有旦夕祸福”，在浩瀚宇宙之中，人类有时候显得特别的脆弱和渺小，一旦有一些疾病骚扰，就让我们无所适从。在当下，让人提及最害怕的要属癌症，甚至在有些人的认知中，只要罹患癌症，等于就被判了死刑。当然，随着医学的发达，癌症正在被逐渐攻克，可是目前还是那个谈“癌”色变的年代。
当然，要想癌症没有那么大几率的找到你，你或许应该养成一些好的生活习惯，少做一些自损自己免疫力的事情。下面提及的种种方式，大家可能不一定全部能够做到，但请尽量靠近，不仅仅是为了成为“癌症免疫体”，也是为了让自己拥有健康的身体。
（1）心态要好。这个大家非常清楚，一个良好的心理状态可以调节身体机能，也会给自己积极的心理暗示。我们不妨举一个极端点的例子，中国古代医学中有一个叫“祝由”的看病手段，就是借助一些“鬼神之力”来治病，看上去很荒诞，其实也是一种心理暗示，告诉患病之人有这样一些“神力”能够让你好起来，有“心病还须心药医”的意思。
（2）适量运动，出出汗。这里说的是适量的运动，没有必要像健身人士一样，练成大块的肌肉。现在提倡的快走就是一种比较好的运动，可以出出汗，促进自己的身体新陈代谢，增强免疫力，也就能够抵御疾病的侵害了！
（3）喝绿茶，吃西蓝花等蔬菜。绿茶对于癌细胞有很大的抑制作用。还有蔬菜中的西蓝花、菠菜、黄豆芽、红薯等等都能够有效地抑制癌细胞。所以不妨可是适当喝点绿茶、吃点西蓝花之类的。
（4）不吃油炸食品。油炸食品对我们的诱惑简直是太大了，可是很多油炸食品已经被认定是垃圾食品了。因为油炸食品当中含有很高的油脂和氧化物质，容易让人发胖，从而导致三高和冠心病等，当然更严重的就是癌症了。所以尽量少吃，最好不吃油炸食品。
（5）充足的睡眠。我们有这样一句话“药补不如食补，食补不如觉补”，可见睡觉的重要性。因为人不是机器，一定是需要休息的，每天应该保证充足的睡眠，才能让身体更好地运转。
（6）不久坐，多走动。这个其实与运动也有相通的地方，你如果长期久坐，就会导致血液循环不畅通，会引发一些结肠癌之类的，所以还是要适当走动，或者站立，不要总是坐着。
（7）补充维生素D。维生素D虽然可以通过食物和晒太阳来获得，但是效果甚微，还是可以适量吃一些补剂。维生素D能够增强免疫力，调节细胞生长分化的哦！
其实说到底，还是需要我们养成一个良好的生活习惯，只有各个方面有所节制，才能让自己保持一个健康的体魄。
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