双米枸杞燕麦粥的吃法,十分钟早餐——牛奶燕麦枸杞粥。牛奶、燕麦和枸杞都是早餐的常用食材，将这三种食材搭配做成粥，制作简单，营养丰富。牛奶营养丰富且全面，是补钙的佳品。燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。枸杞养肝明目，有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。
1牛奶燕麦枸杞粥
1.
准备燕麦、牛奶，枸杞用清水泡5分钟
2. 牛奶倒入奶锅
3. 加入燕麦片
4. 倒入枸杞
5.
加盖煮开后，转小火，煮5分钟
6. 煮好的牛奶燕麦枸杞粥
2芡实燕麦大米粥
1. 食材：芡实（已泡发）、大米、燕麦片、红糖
2.
将大米淘洗一下，待用
3.
将已泡发的芡实淘洗一下，待用
4.
随后，将淘洗好的大米和芡实下入沸水中煮开
5.
接着，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火
6. 焖至没气后开盖
7.
然后，合入燕麦片搅动一下煮开煮上5分钟
8.
最后，搁入红糖搅匀，即成
3枸杞玉米碴米粥
1.
2.
锅里放入适量的水，大火烧开。
3.
把米饭、枸杞子放入锅里。
4.
大火烧开，用中小火熬至黏稠。
5.
盛入碗里即可食用，一点也吃不出来是用剩的米饭做的粥。
4鲜玉米枸杞粥
1.
新鲜的玉米洗净，煮熟。煮熟后玉米捞出，水过滤一下煮粥用
2.
把玉米粒剥下来，煮的玉米多，至用了3个剥的粒
3. 玉米粒和煮玉米的水一起放入搅拌机
4. 搅拌成玉米糊的样子
5. 把搅拌好的玉米糊倒入汤锅中
6.
煮开后煮3分钟左右，让粥变得浓稠
7. 最后把洗净的枸杞放入
8. 再煮1至2分钟就行了
5枸杞豆浆燕麦
1. 准备豆粉和燕麦片
2. 做开水（不开的水沏不开豆粉）
3. 将一包豆粉放入碗中
4. 加入燕麦片
5.
开水冲一下，搅拌
6.
加入枸杞，也可以放芝麻和其它干果
