民以食为天，如今生活质量提高得更要注重吃好，那么何为吃好呢？合理膳食应要注意荤素搭配，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜、水果，美食频道推荐蒜香鸡中翅食谱，合理饮食美味也营养。
1蒜香鸡中翅
1. 把买回来的鸡翅解冻洗干净，放篮子里滴干水分，几分钟就可以了，不然整包粉都不够的
2. 把鸡翅放在一个比较大的碗里（盘里）放入半包炸粉搅拌均匀，腌制20-30左右（按自己时间）越久越入味
3. 热油（油要多）把鸡翅一个个放进油锅里，火候不要太大，开到120-160'（我的是电磁炉）待用筷子扎鸡翅不出血了就可以了
4. 可以了
