堂哥去年因公司倒闭，重新找工作碰壁，已经窝在家里好长时间。听大伯说他已经大半年都没有出门，早上睡到中午，晚上通宵看手机，家里人只要一催，堂哥就发火和他们吵架，把嫂子气得带着孩子回娘家住了几个月了，堂哥也不管，眼看这个家都要散了。说到这里，一向严厉倔强的大伯抬起袖子抹眼泪，看着大伯脸上刀刻般的皱纹，真是可怜天下父母心！
关于堂哥的情况我多少也了解一点，堂哥之前就职于一家金融公司，由于资金链断裂倒闭。公司倒闭之后堂哥一开始也在积极投简历找工作，后来都不了了之，之后投了简历几乎没有收到面试通知。就这样堂哥慢慢消沉下来，压力越来越大，脾气也越来越暴躁，最后就变成了装在套子里的人，用冷漠和暴脾气逃避压力。
人到中年必有一坎儿，人生过了一半，已经走过了巅峰时刻，开始走下坡路了，面对种种压力难免产生力不从心的感觉，随着社会的飞速发展，更是担心自己跟不上时代的步伐，随时会被淘汰。
人到中年，承受的压力比起以前要大得多了，不管有没有工作，不管赚钱多少，不管现在社会地位如何，都必须承认，就是我们的精力不如从前，希望一天天减少，对于未来的不安全感和不确定感越来越强烈，要面对的问题却越来越多，一下子不知道如何解决。
中年人面临的囚徒困境有哪些？
1、家庭生活负担
步入中年，孩子基本上都到了上初中、高中的年龄，为了孩子能够不输在起跑线上，各种补习班不可缺少，营养也得跟上；父母年纪大了，身体一天不如一天，稍微有个头疼脑热，进一次医院就得成百上千；工作中、亲朋好友间人情份子也是必不可少……资金压力接踵而至。
2、身体机能下滑
不管平时怎样保养、不管多么不愿意承认，到了中年之后我们的身体机能确实是在下滑。加班不能再肆意了，一次熬夜甚至需要三天才能恢复。嘴上说不服老，自己还年轻，却已经默默地从冰饮可乐换成了保温杯里放枸杞，到底还是妥协了。
3、被后来人赶超
随着自己身体机能的下降，看着职场上摩拳擦掌的后起之秀，总有一种磨刀霍霍向自己的危机感。在看透工作本质的中年人心里，被更有价值和优势的年青人替代是随时都有可能发生的事情，长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。
4、没有技能傍身
很多中年人都被生活消磨了棱角，没有了往日的斗志与激情，当一天和尚撞一天钟，得过且过，混日子。殊不知自己从事着没有技术含量，随时都可以被其他人替代的工作，没有一技之长、没有核心竞争力，我们的处境如履薄冰。
5、将被时代抛弃
现代社会的更新换代速度太快了，从IT到互联网再到AI，在市场经济的刷选下，一个又一个传统行业倒下就再也起不来，在这种大环境下，没有人能置身事外。眼看着新型行业的崛起，自己却无能为力，时代抛弃我们的时候，真的是一声招呼都不会打。
面对经济的压力、生活的不如意、职场的不顺利，看着其他人豪宅华车、垂钓度假，我们就只能在背地里暗骂命运不公吗？有没有深层次地从自身方面找找原因，为什么别人把生活过成了喜剧，我们却过成了悲剧？
造成中年人囚徒困境的原因分析
1、少壮不努力老大徒伤悲
人总要为自己的错误付出代价，不敢说所有落魄的中年是由不努力的青年导致的，但是九成没得跑，这也是为什么家长都使劲儿逼孩子努力学习的根源所在。
到了中年才知道，曾经偷过的懒落地长成荆棘把我们圈起来，长长的刺儿朝里面生长，但凡我们行动，不仅处处掣肘，甚至还会在不经意间被扎得皮破血流、痛彻心扉。
2、漫无目标随波逐流
很多人没有生活目标也没有职业目标，人一旦没有目标大脑就会随机地选择目标，俗称随大流。虽然我们的生活轨迹在不停地向前推进，但是实质上我们的灵魂在流浪，人生在漂流。
成功人士有一个共同点就是一生一定要完成一个梦想，他们所做的一切都是在为梦想服务，即使付出生命的代价。
水面上朝着目标行驶的叫做船，随波逐流飘到哪儿算哪儿的叫做垃圾。
3、想多做少眼高手低
去年比特币炒出天价的时候，我不止听一个人在后悔：当时比特币那么便宜，别人让我买我却没有买。当初要是买它几百个，我现在就发财了！
也有很多人给孩子讲故事的时候，诉说自己的梦想和人生规划，讲完了孩子睡着了，这些规划和梦想往孩子睡梦里面一扔了事，自己又开始玩游戏、看视频。
我们也曾经有过万丈雄心，但总是被种种原因所阻碍，最终半途而废或者夭折在萌芽期；我们也曾做过指点江山的梦想，却囿于才华能力的不足无法担当大任。
我们的才华配不上野心，我们的双手也跟不上脑子的转速。
4、不积小流无成江海
积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉，我们之所以会遇到中年囚徒困境，是因为我们积累的资本太少了。
财富积累不够：网上流传这样一句话“最大的悲哀是人活着，钱没了”，对上有老下有小的中年家庭而言，财富积累不够的结果是家庭抗风险能力差，一旦出现意外，整个家庭将陷入贫困的泥淖之中，难以脱身，更遑论其他的发展了。
经验积累不够：没有经验就没有竞争力，没有竞争力就意味着只能从事低端行业，而且随时可以被其他人替代，职业安全系数低。
人脉积累不够：有这样一种说法：20岁靠年轻，30岁靠能力，40岁靠人脉圈子。在陷入困顿的时候没有人够拉我们一把，正是由于平时不注意人脉积累，才会导致四面楚歌无处突围。
5、有心无力积重难返
相信有很多中年人有这样的感觉：在某一时刻所有的问题仿佛商量好了一般突发齐至，令人措手不及。
犹如在大海里面航行的船突然同时破了好几个洞，海水瞬间涌入，而我们手忙脚乱，每一个洞都想堵住，但是却一个也没有堵住。一番折腾之后，纵然心里有所不甘，但是人已疲惫不堪，到最后无奈往船上一躺，沉了算了。
当我们内心绝望，停下一切自救行动的时候，这艘船的沉没只是时间问题了。
受大伯所托，和堂哥聊天的时候，堂哥说了这样一番话：最近也在不停的投简历面试，感觉全世界都不再需要我了，简历投递之后如同泥牛入海，毫无音信，所以感觉到迷茫、失落、很烦躁。无所事事的日子，除了投递简历，好象剩下的只有无尽的等待。等的时间长了，踌躇满志变成了心灰意冷，感觉自己一无是处，就是个废物，没有脸面面对家人。
所以面对生活的磨难我们就要自暴自弃吗？因为世界对我们不友好我们就应该藏匿躲避吗？在求职过程中遇到挫折我们就直接举白旗吗？
不能，不能放弃也不能投降，因为我们的背后是父母的牵挂、伴侣的关怀以及孩子的敬仰，所以避无可避、退无可退。那么我们还有机会破冰翻盘吗？
中年人如何挣脱囚徒困境？
1、调整心态坚定信念
人到中年，我们人生的历程最多走了2/3，还有至少的时光等待我们。这不像人生之初的，我们无法把控，未来的我们完全可以自由操作，去实现一些自己的梦想。的时间，足够走10遍长征了，我们面临的挫折难道比走长征更难？
不用管网上盛传的年纪轻轻的企业家创业成功的故事，这些只是少数。目前中国平均劳动力的年龄为37.8岁，由此可见中年人才是目前社会劳动力的中流砥柱。而目前中国企业的平均寿命是3.5年，这意味着什么？意味着跳槽是常态，没必要给自己太大压力。
苦也一天乐也一天，调整好心态，提升自己的精气神，精神好了，好运也会很快到来的。
2、敞开心扉分担压力
很多人自身遇到不顺利事情的时候抱着“报喜不报忧”的心态，对亲人好友进行隐瞒，中年人尤甚，见过很多正值中年危机但是特别辛苦、特别有担当，为家庭咬牙苦熬着的中年人，他们一肩担起所有的压力。
假如这件事情在短时间内解决了可以，但是如果是长时间无法解决的事情呢？一个人承受太大的压力，时间久了心理上和生理上都会出现问题，让我们本来就尚未突破的困境雪上加霜，这个苦果终究是整个家庭去买单，何苦来哉？
另外不要低估了家人承受压力的能力，在遇到没有把握短时间内能够解决的难题的时候，一定要告诉家人，让他们知道目前家庭的真实情况以及面临的困境。这样做一方面能够卸下心中的重石，让我们轻装上阵；另一方面能够取得家庭成员的支持与助力，每个人都不是独立个体，总会与世界有千丝万缕的联系，更何况三个臭皮匠赛过诸葛亮。
家和万事兴，有时候好意的隐瞒对身边人来说是伤害，还会与好机遇擦肩而过。
3、未雨绸缪规划现金
随着用钱地方的日益增多，不管在有没有持续进账的情况下，我们要做的就是根据家庭情况认真规划一下，比如说每月必须的现金流为多少、另外拿多少作为备用金、多少做投资、多少做养老规划等等。还需要去掉一些不必要的开支，这也是让家人知道的一个重要原因。
如果目前已经没有了经济来源，那就去找一份可以获得现金流的工作。当今的社会，只要不懒惰，想挣养家糊口的钱还是不难的。
人无远虑必有近忧，我们无法规避风险，那就提前做好预案，把风险损失降到最低。
4、找到目标勇敢前行
按照上文的分析，中年人至少还有的时间去奋斗。父亲的一个朋友，经历很励志。他在中年的时候赶上下岗，出来之后发现自己什么都不会，找工作处处碰壁。但是他没有放弃，每天骑着自行车穿梭在城市的大街小巷，最后不知怎地开始跟着一位打金银首饰的老师傅当学徒，学了好几年才出师，现在是我们那里有名的金匠师傅，收入不菲。
人生最重要的是找到一个明确的目标，找到目标之后就朝着目标前进。在前行的过程中有艰难坎坷，有种种磨难，那又怎样？没有人能随随便便成功。
唐僧踏上取经路时的年龄按照唐朝平均寿命来算也是中年人，九死一生地完成了取经任务。所以一个人一辈子总要做成点事情，留给子孙一笔精神财富。
5、主动学习注重积累
落后就要挨打，这句话不仅适用于国家。人到中年落后的是什么？是体力，是知识、是思维，但是知识和思维是能够通过不断地学习进行弥补的。
之前看过一篇文章，说人为什么宁愿吃生活的苦，却不愿意吃学习的苦：因为生活的苦是被动的，不得不吃；而吃学习的苦是主动的，是要调动所有的感官全部投入，而且短期内看不到效果，所以很少人能坚持下去。
人生是一场马拉松，比的就是我们的耐性、我们的坚持。不积跬步无以至千里，只有坚持不断地学习，我们的知识、经验、能力才能聚沙成塔，最后发生质变。
同时也不要忘记对人脉圈子的积累，一个好汉三个帮，多个朋友多条路。
6、保重身体张弛有度
身体是革命的本钱，是建功立业的基础，只有身体好才能承担起家庭的压力、抗下以后的风雨。
我们都见过弹簧，受力过度有可能导致超出其弹性极限，那么弹簧就废了，人也一样。
在负重前行的道路上，也应该适当放松自己，生活不只有眼前的苟且，还有诗歌和远方。
【结语】
冰冻三尺非一日之寒，要想破出囚徒困境，只能将过往一切打破，重新一砖一瓦进行搭建，过程很痛苦，急不来也急不得，我们所能做的就是一步一个脚印，稳扎稳打。
无论社会如何发展，中年人永远都会存在，也永远都会有市场。坚信这一点，不要放弃努力，挺过去，就会获得新生。
