科比训练有多刻苦?右手打石膏左手练投篮,凌晨4点洛杉矶成佳话
NBA是个十分残酷的联盟,弱肉强食,你不努力就会被淘汰,在高手如林的NBA,只有保持良好的身体条件,合理科学的训练,才能有机会成为场上的轮换球员,值得一提的是,有些超级球星本来就已经具备高超的篮球技术,对自己的训练依然十分严格,因为他们深知,NBA的竞争太残酷了,想要成为联盟的强者,就要对自己下狠点。NBA球星的动作华丽美观,身体素质也是世界顶尖,令许多球迷为之羡慕,其实他们背后付出了太多太多的汗水,他们在身体和心理上承受了常人无法承受的痛苦,因为他们求胜欲望太强了,他们知道要想获得NBA最高的荣誉—奥布莱恩杯,就要克服一切困难。
科比可以说是NBA训练最刻苦的球员之一,如一日的刻苦,让他收获五座NBA总冠军奖杯,2届NBA总决赛MVP,1届NBA常规赛最有价值球员,2届NBA得分王,除此之外,科比生涯20个赛季,有18次入选NBA全明星首发阵容,除了新秀赛季和98年NBA停摆期,科比全部入选首发,除此之外,科比在退役时也享受了高等待遇,在湖人同时退役8号和24号两件球衣,这也创造了NBA新的记录,可以说科比这项壮举是前无古人后无来者。
当然科比能获得如此多的荣誉,是有很大原因的,那就是他付出比常人更多的努力,科比天赋在NBA中不算特别出众,但是他却用刻苦的训练弥补了自己的缺陷,并将自己打造为NBA历史上传奇巨星,科比求生欲望极强,有一颗不服输的心,他曾在采访中表示:总有人要赢,那个人为什么不能是我!接下来我们就来看看科比生涯的训练有多刻苦?
想·科比拥有超乎常人般的毅力,在刚入联盟时,科比右手手腕受伤,但是他依然每天第一个到球馆训练投篮,要知道科比当时右手还绑着石膏,但科比却用左手运球和投篮,当其他球员到球馆时,科比已经满身大汗,吓坏了当时的队友赛莱斯坦德;前湖人球员司慈平曾透露,球队休息时刻,科比就把我们叫去研究录像,指导我们下场比赛该怎么做,他不会在意你在做什么,他只是想帮助球队赢得比赛,科比太过勤奋好学,这也是阿泰是他小迷弟的重要原因。
为了备战伦敦奥运会,科比减重16磅,为的就是在比赛中得到更好的发挥,也为自己下赛季的NBA蓄力;在梦之队集训时,科比曾夜晚骑行40公里穿越沙漠,与自己的训练师和保镖租了一辆自行车,在梦之队训练开始前一晚就出发了,这让当时的格里芬十分惊讶,感叹科比的高强度训练;科比在比赛日的训练更是令人折服,自杀式俯卧撑,科比会用全力将自己的身子撑离垫子,然后用手掌用力拍打胸大肌,每7次俯卧撑就要做3组这样的练习,科比就是靠这样一点一滴的刻苦努力就有了今天的成绩。
科比的训练方法有很多人,普通运动员根本难以承受这样的训练强度,提前科比“666魔鬼训练法”更是让人望而却步,每周6天,每天6个小时,每小时6个阶段魔鬼训练,最后休息还要反复观看比赛录像,这就是科比,NBA里最勤奋的球员,他给自己制定的训练计划比任何人要长,练得比任何人要刻苦,每天都是走得最晚的那个人,每天坚持700到1000次的投篮练习,就已经让很多球员胆怯,这就是科比能成为联盟娇子的原因。
但科比训练方法最出名的当属凌晨四点的洛杉矶,NBA的对抗强度极为激烈,球员经过一场比赛后身体需要很长时间才能恢复过来,但科比却没有这样做,他的刻苦训练再一次惊醒了整个联盟,科比曾在社交软件上发布消息称:洛杉矶现在正是凌晨四点,而我凌晨三点就已经起床了,在很多人还在熟睡的时候,科比就已经到球场训练,因此凌晨四点的洛杉矶已经成为科比的佳话,很多球迷会用这样的话来激励自己:你见过凌晨四点洛杉矶的样子吗?可见科比的影响力有多强,不愧为号称拥有60亿球迷的男人!