相信很多女性都不愿意提及“大姨妈”这三个字，因为它对于女性来说就是一种折磨，不能吃辛辣食物、不能做剧烈运动、甚至会被下腹痛得死去活来，严重者可能出现呕吐、晕厥等症状。
对于女性而言，每次的月经来临就如同到了世界末日，那酸爽又无奈的感觉一分钟都嫌多，可是你要知道，月经给女性带来的这点痛苦，远不及带来的好处多。
1、是否怀孕的重要信号
月经有它自己的周期，一般来每个月的这一天会准时来“报道”，对于已婚妇女来说，如果延迟了，第一反应就是—有了？对于周期一向稳定的人来说，出现月经推迟往往是怀孕的几率比较大。
2、促进造血功能
很多人认为女性经期要流失很多血，容易出现贫血的情况，其实根本不必担心，这种排血有助于我们造血系统的健康，是女性的循环系统和造血系统得到了一种男人没有的“锻炼”，虽然有一定的血液流失，但造血系统会及时的补足流失的血液。
3、排毒
月经能给女性起到一个很好的排毒效果，经期往往可以排掉体内的一些不干净的血，如果在这期间进行适当的保养，皮肤光滑有弹性，让自己变得漂亮。
每当送走了烦人的“大姨妈”，很多女性就会开始为所欲为，但殊不知，女性在月经刚结束的这几天，身体还处于比较脆弱的状态。
这个时候女性一定要好好保护自己的身体，有些事情千万不能做，否则对子宫会造成极大的伤害。
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1、不宜同房
月经的到来不仅折磨着女性，同样也把男人“折磨”的够呛，要过一个星期的“和尚生活”，对男同胞来说简直就是人间地狱。所以在“大姨妈”刚走，就会情不自禁地进行“互动”。
其实这对女性的危害是很大的，月经刚过的这几天，女性阴道的免疫能力还没有完全恢复，这个时候急着同房，很容易引起细菌感染，从而引发各种妇科疾病，对子宫也会有一定程度的损伤。
所以这时候千万要坚持住，一般在月经彻底干净后两天就可以同房了，这时女性的身体机能都已恢复，就不怕细菌的感染了。
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2、不宜吃冷饮和辛辣食物
冷饮和辛辣食物对于许多女性来说都没有任何抵抗力，尤其是对于一些重口味美眉而言，在月经期间已经忌了一个星期，恨不得马上能开怀畅饮，各种烧烤、麻辣龙虾、冰激凌吃起来，以此来解解馋。
月经刚走的这几天，身体血液循环还不是那么的顺畅，免疫功能还没有得到修复，如果这时候冷的、辣的，统统来一遍，会导致身体里面的寒气加重，久而久之，痛经就会找上门，每次来大姨妈的时候都会疼得在地上打滚，为了健康着想，就必须要管住自己的嘴。
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3、不要泡澡
许多女性都有泡澡的习惯，劳累了一天，静静地躺在浴缸，任由温水轻轻地抚摸着自己的肌肤，别提有多舒服了。
月经期间禁止泡澡这是女性都知道的一个知识，所以她们都还能忍着，只要大姨妈前脚刚走，后脚马上就进入浴室泡澡，来给自己一个最大的安慰。
但是你不知道的是，月经刚结束的这几天，女性的私处还是比较脆弱的，若长时间泡在水里，很容易造成私处的感染，引发炎症。所以为了防止感染，经期过后的几天内最好不要泡澡。
月经期是女性的特殊生理时期，一定要引起重视，月经期间的饮食也是头等大事，不能随意乱吃，吃不好就会对月经造成影响，那么女性月经期吃什么比较好呢？
1、红糖水：如果月经量少或者痛经，可以喝活血化瘀的红糖水，还能起到排毒的效果。
2、猪肝、菠菜：它们含有大量的铁元素，女性在月经期间会流失大量的铁，吃猪肝和菠菜可以很好的调节和改善贫血病人造血系统的生理功能，起到补血的功效。
3、动物内脏：富含高蛋白，高热量，补血富含多种维生素。
除此之外，红枣、木耳、胡萝卜、苹果等都是不错的选择，千万要注意，月经期不能碰冷的东西，不能吃辛辣的食物，还有就是禁止做剧烈运动。
指导意见：
月经期间要保持外阴清洁卫生，每天清洗外阴1—2次，每1—2小时更换一次卫生巾经，要注意劳逸结合！
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