减肥这个话题相信人人都不陌生，近年来网上有很多关于不摄入碳水减肥法的文章，原理是在减肥期间完全不摄入碳水从而快速的达到减重效果，那么这种方法靠谱吗？
当然不可以！
长期不吃碳水，可能导致暴碳暴食、疲乏、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、肾结石、肾功能紊乱....
听到碳水化合物，感觉如临大敌？
其实优质的碳水化合物不仅不会发胖，还可以助你减肥成功，比如糙米、玉米、荞麦、小米、燕麦等。
今日推荐，拾沃即食燕麦麸，清肠又营养，精选黄金纬度出产优质国产裸燕麦，匠心制作。
无添加，低热量
冲调后的燕麦麸静置会有些分层，上层的溶液香醇，入口十分顺滑，而燕麦麸“本麸”则沉淀在底部，咀嚼起来稍带韧性。
这个奇妙的口感让人欲罢不能，忍不住再来一杯。
独立小包装，便于存放。一包小巧不占地，出差、旅游都能随身带。
低GI，低碳水，高饱腹，一杯抗饿5小时。
高GI的食物进入肠道很快被消化分解，血糖短时间飞升，又随着消化完成迅速下降，饥饿感也随之而来。
低GI的食物就不同了，就像燕麦麸，进入肠道后，缓慢消化分解，血糖不会引起大幅度波动，消化耗时长，也不容易感到饥饿。
竖轴为血糖浓度，横轴为时间
黄色曲线为低GI食物
红色曲线为高GI食物
而且燕麦麸的吸水性超强，1小包30g就能冲调一杯，30g燕麦麸碳水含量只有不到16g，还超饱腹。
吸水后燕麦麸快速膨胀至之前2倍▲
此外， 燕麦麸有超神奇“吸油力”，这得益于其丰富的膳食纤维。
冲泡后浮在上层的液体，就是燕麦麸丰富的水溶性纤维，燕麦中95%水溶性纤维都在麸皮中。
它的主要成分是β-葡聚糖，负责吸附胃肠内油脂，并排出体外，不仅有助于控制体重，对于心脑血管保养也很有益处。
沉淀在杯子下层的，就是非可溶性膳食纤维，它负责清理附着在肠壁上的垃圾。
两种纤维分工明确，一吸附，一清理的配合，难怪会有超强“刮油”能力。
大餐之前来一杯它，饱腹从而减少热量摄入，给肠道打个“预防针”。
烧烤、火锅后来一杯，将吃下去的食物油脂“溶解”，顺利排出体外，自然不容易胖。
富含多种营养，理想型代餐。
在世界卫生组织评选的“十大健康食品”，和美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦都是唯一上榜的谷物。
都说燕麦营养9成都在皮里（这里的“皮”就是燕麦麸），除了丰富的膳食纤维，蛋白质、微量元素也是必不可少的。
燕麦麸中的蛋白质，在一众谷物中十分出色。每100g燕麦麸蛋白质含量高达15.9g，是大米的2倍之多。
此外还有一种特别的燕麦紧肤蛋白，它具有优异的保湿性能，减缓皮肤水分流失，还能补充肌肤营养，延缓皮肤衰老，让皮肤细腻光滑。
燕麦中的β葡聚糖，对于平衡血脂，肠道健康也十分有益。
值得一提的是，人体必须的多种微量元素，钙、磷、铁、锌、锰、VB、VE、叶酸和多种活性酶，都能从一杯燕麦麸中获取。
所以不管是老年人、小朋友、上班族、健身人群，燕麦麸都是不错的选择。
湖北卫视健康生活家推荐
拾沃 即食燕麦麸
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