已经过去4分之三，不知不觉已来到了9月份，今年收获如何呢？的降临到这个世界的鼠宝宝们也一天一天的长大。家中有一胎的父母相对二胎父母省心许多，照顾小宝的同时，勿忽略了大宝的感受和健康。踏入幼儿园的孩子也更容易生病和抵抗力下降，如果饮食调理不当很容易引发各种疾病，秋季育儿知识小分享。
1、多给孩子喝水
秋高气爽，天气也容易干燥，每天应该给孩子多喝白开水，在幼儿园里，老师也要多关照孩子多喝水，户外运动后休息片刻，及时补充水分，并且多吃点富含水分的水果，如雪梨、橙子（最近我是经常给我家大宝吃雪梨、苹果）
2、少吃“油炸或上火”食物
油炸类的食物要尽量减少让孩子吃，如薯条、薯片、饼干，小孩子的抵抗力不那么好的，吃油炸类容易喉咙发炎，甚至严重的引发咳嗽，感冒、发烧等。刺激性的食物应该少吃，如大蒜、姜、辣椒，大蒜炒菜味道是更香和好吃，但是容易吃多后“上火。热性水果，如龙眼、荔枝、橘子等，也尽量少吃。
3、预防腹泻
入秋之后很多孩子容易秋季腹泻，注意饮食和讲究卫生，外出回家后勤洗手，管住嘴很重要，不给孩子吃生冷食品，入秋后是轮状病毒腹泻的发病高峰期，孩子的玩具定期煮沸消毒。每年的9~11月份是打流感疫苗的黄金时间，宝爸宝妈们不要错过了。
4、营养补充和调理
平时每天给孩子吃牛奶、鸡蛋、鱼吃补充蛋白质，豆制品、肉类也多吃，多补充小米、黑米、红米等五谷杂粮，平时煮饭煲粥时，煮二米粥，即大米+小米一起煮成米饭或粥。富含膳食纤维的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、芹菜等，也应多吃，每周可以煮2-3次汤给孩子喝，如太子参炖肉汤、健脾养胃；山药玉米骨头汤，健脾补钙，这些汤都非常适合孩子喝。总之，荤素搭配，粗细结合，饮食平衡，增强抵抗力才能减少秋季疾病。
秋天季节忽冷忽热，温差较大，早晚较凉，中午又太阳灼热，忽冷忽热，孩子容易感冒、咳嗽、发热等症状，父母们一定要给孩子坚持做好一些好的生活习惯。
1、坚持早睡早起
早睡早起身体好，特别是孩子入园后，早上7点多起床，如果晚上11-12点才入睡，第二天就犯困，有起床气，不愿意起床，晚上9点-10点入睡更佳。有些父母自己晚熬夜，追电视剧，孩子也会跟着父母晚睡。因此，父母一定要准时带孩子上床入睡，这样早上孩子也能有好的精神按时起床。
2、注意卫生习惯
平时勤快洗手，吃饭前洗手，手脏了洗手，从外面回到家及时洗手，引导孩子正确的洗手，手心手背指缝手腕处，都要洗干净，而不是随便收打湿水就可以了。病从口入，平时不要咬指甲，导致细菌的侵入。
3、坚持锻炼身体
每天锻炼一个小时，除了食补以外搭配适当地运动，更好地增加体质。每天晚上饭后半小时，带孩子楼下散步，或小跑半个小时，也可以跳绳、拍皮球等。孩子身体锻炼多了，体质也会增强，感冒也就少了。
4、穿衣保暖要适当
入秋后上午晚上较凉，去幼儿园可以穿件小外套，白天户外活动时，孩子活泼好动，多带几套上衣、裤子到幼儿园，老师及时给孩子更换。孩子阳气充足，比较怕热，在孩子活动后，及时擦汗，避免忽冷忽热，导致冷热交替，容易感冒，可以在孩子背后放一条擦汗巾。
掌握了秋季护理的这些要点，才可以帮助宝宝平稳度过秋天。希望每个宝宝都能渐渐看看地过秋天。
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