艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为辟邪驱毒的信物，用途非常广泛。
秋天来了，离冬天就不远了，这是为了提高身体抵抗力和免疫力，在秋天时就应该注意养生了。
相信大家都应该听说过“夏日刮背，冬日泡脚”，其实泡脚并非是冬天的专利，秋天也是泡脚的好时机，尤其是艾叶泡脚，只有很好的养生疗效。
泡脚养生，是因为脚是人体的第二个心脏，有无数神经末梢与各器官相连接，而脚又离心脏最远处于血液循环末端，所以为了身体健康，建议经常泡泡脚。艾叶泡脚好处多，三天泡一次，慢慢你会收获4个变化
睡前用艾叶泡脚，三天泡一次，一段时间后，4个问题悄悄泡没了
能防治感冒问题：在春夏秋，艾叶能长好几季，在秋天时也是收获艾叶的季节。将艾叶收割下来，将其晒干，然后存放于干燥阴凉的地方，不能很好地保存、使用。
尤其是秋冬季节，很容易发生风寒型感冒问题，这时为了提高身体抵抗力，预防感冒问题，建议你经常用艾叶泡脚，有助于去除体内寒气，既能预防感冒，还能缓解感冒问题。
有效缓解女性宫寒：上文中已经讲到了，艾叶泡脚能有助于祛除体内寒气，对于女性来说，如若体内有寒气的话，很容易有宫寒问题，最明显的症状，就是来月经时会痛经。
宫寒问题，不仅会影响到女性健康，而且会影响到女性生育能力，甚至可能会造成女性不孕。
所以建议有宫寒问题的女性，坚持用艾叶进行泡脚，能有效活血化瘀，有助于调理月经，调理子宫。
有助于祛除体内虚火和寒火：当你上火时，不管是由于虚火还是寒火，都可能会造成身体不适，容易出现炎症问题，典型症状是口腔溃疡，中耳炎，咽喉肿痛等。
这时你不妨坚持使用艾叶泡脚，一段时间后，能够有效去除体内虚火和寒火，有助于缓解身体不适症状。
能改善失眠问题，提高睡眠质量：由于现在人们生活和工作压力越来越大，再加上晚上经常会熬夜，所以很容易睡眠质量变差，甚至会出现长期失眠问题。
为了改善这一情况，不妨坚持使用艾叶泡脚，有助于刺激神经和血管，能有效抑制大脑皮层兴奋心交感神经，进而有助于改善失眠问题，提高睡眠质量。
虽说艾叶泡脚好处多，但并不建议天天泡，最好是三天泡一次，或者是一周泡2~3次，可以自行安排。
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