鲜人参乌鸡汤：乌鸡很适合女性，有补血、美容、防癌的功效，乌鸡特有的黑色素有强体防癌、延缓衰老的作用，鲜人参保存了人参的天然精华，有滋补强身，还有人参的甘香鲜美，是养生的佳品。鲜人参可以提高人体对冷、热、传染病等高负荷的耐热力，促进体内酶系的再生！
韭菜炒腰花：此菜腰花脆嫩、咸鲜略甜酸，具有温补肾气的作用，适用于哮喘缓解期肾气虚患者的饮食调补。而对于不少病人在哮喘未发，并无明显不适的情况时，一般可平补肺肾两脏。浸泡腰花，要多换几次水，一直到颜色变淡才好。简直就是好吃的不要不要的了！
木耳凉拌核桃仁：黑木耳还一种特殊功效：可化解体内结石。因为黑木耳中含有发酵素和植物碱，能够有效的促进消化道和泌尿道内各种腺体的分泌，并催化体内结石、润滑管道、促使结石排出。
酸辣木耳拌藕片：藕又称莲藕，可餐食也可药用，生吃：清脆微甜，熟食：软糯脆嫩；咱们这里的桂花糯米藕全国闻名，从小吃到大，且百吃不厌。这些天天气干燥，吃些鲜藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神、补肺养血和收缩血管之功效。鲜藕除了含有大量的碳水化合物、蛋白质、各种维生素和矿物质外
油冬菜炒肉：油冬菜一颗剥开去叶留梗冲洗干净，切成小长条，肥瘦分开切片，小尖椒切段，肥肉下锅炒出油，倒入瘦肉生姜片一起炒，炒到瘦肉发白，倒油冬菜下锅一起炒，翻炒均匀把小尖椒倒下去，加盐、老抽、味极鲜、鸡精就好了！
手撕包菜：包菜的营养价值特别高，它含有多种人体必须的维生素和微量元素，另外胡萝卜素和氨基酸等物质也是包菜中最重要的存在，平时人们食用包菜能促进身体代谢，也能抗氧化减少多种衰老症状的发生。这道菜没有人不爱吧。
