血胆固醇低怎么办呢_胆固醇好坏之分_胆固醇高吃什么好

由于长期的营养不良的人容易造成血胆固醇偏低等问题，很多贫穷家的孩子就是长期的营养不良从而导致了这个问题，胆固醇是人体合成一些必要激素的原材料，对于刺激身体健康发育是非常重要的，血胆固醇低顾名思义就是胆固醇在血脂中的含量，如果长期的血胆固醇低对于身体是非常的有害的，需要接受药物治疗。

1总胆固醇偏低有什么危害

1.总胆固醇偏低通常是由不均衡饮食造成的，总胆固醇在人的生理活动、生殖繁衍等都扮演着重要的作用，而营养不良、总胆固醇偏低势必会影响人体的健康发育。

2.总胆固醇在人体的免疫系统中也扮演着重要角色。只有在总胆固醇的协作下，才能完成其防御感染、自我稳定和免疫监视三大功能。因而总胆固醇偏低会使人的免疫功能下降，从而导致感染疾病的发生等等。

3.总胆固醇对于乙肝大三阳、乙肝小三阳的意义更为重大。因为总胆固醇参与细胞和细胞膜的构成，对生物膜的透性、神经髓鞘的绝缘性能及保护细胞免受一些毒素的侵袭起着不可低估的作用。

2血胆固醇低怎么办呢

单纯性血胆固醇水平增高或以血清总胆固醇水平增高为主，伴有轻度血清甘油三酯水平增高的病人，请在医生的指导下选用下列调脂药物治疗。

1.他汀类药洛伐他汀(美降脂)，口服20毫克，每晚1次，若需调整剂量则应间隔4周以上，最大可增至80毫克/日。长期服用可引起消化道反应，偶见肌痛、转氨酶升高等。孕妇、哺乳期和育龄期妇女禁用。肝功能不全者慎用。 辛伐他汀(舒降之) 每晚服10毫克，4周后视病情调整药量，最大剂量为40毫克/日，长期服用偶有消化道反应、头痛、肌痛、转氨酶升高等。孕妇、哺乳期和育龄期妇女禁用。对本品过敏者及活动期肝脏病病人禁用。普伐他汀(普拉固)，每晚口服10毫克，最大剂量40毫克/日。长期服用偶有消化道反应、头痛、肌痛、转氨酶升高等。对本品有过敏史者禁用，有严重肝功能障碍者慎用，孕妇、哺乳期、育龄期妇女慎用。氟伐他汀(来适可)，由人工化学合成。能使胆固醇合成减少，低密度脂蛋白和甘油三酯清除增快，高密度脂蛋白水平升高。其调脂作用较美降脂强。每晚口服20毫克。副作用较少。孕妇及哺乳期妇女禁用。阿伐他汀(立普妥)，由人工化学合成。其降血胆固醇和甘油三酯效果显著。每晚口服10毫克。副作用小。

2.泛硫乙胺(潘特生),适用于肝肾功能不良的高胆固醇血症病人。口服每次200毫克，每日3次。副作用很少。

3.普罗布考(丙丁酚),口服每次0.5～1.0克，一日1～2次。偶有胃肠道反应。

很多人对血胆固醇低没有什么概念，很简单如果你的血胆固醇低，那么它就会让你的变得一天中，都处于谨慎萎靡的状态。并且很容易生病，等问题，所以说，血胆固醇低一旦被查出来最好还是积极的接受治疗为好，以免耽误病情。

3胆固醇高吃什么好

1、海带

含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

2、鱼

如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风。

3、韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪，达到减肥塑身的效果。

4、胡萝卜

富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

5、玉米

玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素，这些元素都可以降低血清胆固醇。

6、香菇

能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

7、黄豆

豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇，可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。

8、大蒜

纽约的研究人员研究发现，大蒜可以降低总胆固醇，也可以降低坏的胆固醇。在西雅图的实验也发现，每天服用1粒相当于3瓣大蒜的大蒜油丸，也可以增加23%好的胆固醇。

9、冬瓜

冬瓜具有很好地减肥功效，经常食用冬瓜，能够将身体多余的脂肪去除，达到减肥、塑身的功效，从而从另一方面减低你的胆固醇。

10、牡蛎

富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。

4治疗胆固醇高的偏方

1、白萝卜1个(约25-30公分长),从中间切成两半,早餐起床吃前半截,晚上睡觉前吃后半截,要炸成汁吃(不吃渣),一个月连喝5天,能有效降低胆固醇。

2、添加红麴于菜肴中。红麴是古老中国的伟大发明,除了用于调味料和酿酒外,它还有降低胆固醇的医疗效果。

3、每星期喝一碗姜汤。将晒干的姜磨粉冲热水喝,具有明显地降低坏胆固醇含量的作用。

5胆固醇好坏之分

“麦当劳全球CEO在会议期间突发心脏病死亡，年龄60岁……”

“爱立信中国总裁在健身房猝死，年龄54岁，死亡原因是大面积心肌梗死……”

引发这些不幸的是无声的杀手：高胆固醇血症。由于高胆固醇血症没有任何症状，很多人不了解自己的胆固醇水平，有的即使知道高也不治疗，所以很多病人在发生心肌梗死或脑梗塞时才发现自己有高胆固醇血症。

近年来，心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管病的患病率和死亡率均持续上升。据相关报告，我国心脑血管病患者人数至少2.3亿，心肌梗死患者至少200万，脑卒中患者至少700万，严重地威胁到人民的生命健康安全。研究发现，向心性肥胖与心脑血管病发病有密切的关系，罪魁祸首就是肥胖患者体内过度升高的“危险”胆固醇。

什么是胆固醇?

胆固醇是一种脂质，是每个人不可缺少的，尤其在细胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。我们的身体可以在肝脏合成胆固醇。饮食中的胆固醇主要来自蛋黄、动物脂肪、动物内脏、鱿鱼、虾等。在身体里，胆固醇与蛋白质结合，以脂蛋白的形式在身体内进行转运。

胆固醇也有“好”“坏”之分

认识“坏”胆固醇与“好”胆固醇非常重要。“坏”胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇LDL-C)占总胆固醇的60%，尽管身体需要一定的LDL-C，但多余的LDL-C会钻入动脉血管内皮，形成斑块，堵塞血管引起冠心病、脑梗塞，或者随着斑块破裂引起心肌梗死、猝死等严重后果。

“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇HDL-C)占总胆固醇的1/3，可以将多余的胆固醇转运出动脉，运回肝脏。

血里还有一种血脂叫甘油三酯，血中甘油三酯升高可以使“坏”胆固醇LDL-C升高，所以它是“坏”胆固醇的帮凶。