来源：瘦人增肥方法（jkzf668）
许多人苦于寻找增肌增重的方法、快速增肌增重的秘诀。有的人想通过暴饮暴食达到增肌增重的目的，有的人误信网上所谓的增肌增重药，岂不知这种不健康的增肌增重方式不仅达不到增肌增重的目的，同时会使身体遭受不适应的身体负荷而扰乱内分泌，最终影响寿命。
如何增肌增重，如何通过一种健康的方式增肌增重。在此，我们很肯定地告诉你，一个正常人是不可能在很短的时间内大幅度地增加肌肉和体重的。如果有人对你这么说，一、他是欺骗了你；二、这种方法肯定是以一种伤害身体的方式为代价。
（Bradley Martyn曾经是一个弱鸡，但是他开始健身之路，几年之后，彻底转变）
那么如何增肌增重呢?只有通过持续的健身和丰富的营养补充,才是一种健康的,不反弹的增肌增重方法。无论你是在家健身还是去健身房,先要了解肌肉增长的原理，不至于乱来。先要知道增肌的原理：做力量肌肉锻炼,以大重量的练习以达到肌肉纤维的破坏,在进行营养的补充后,肌肉会自动修复并超过原来的水平。书中我们打了个比方，你拿根钢管儿，撅来撅去把它撅折了，拿电焊从新焊上，它就比原来更粗了。
因为大多数人健身前肌肉没有受到大的刺激,一旦开始健身突然刺激后，肌肉反映会很强烈,所以，初期2-3个月做对了以上所说的事，效果会非常明显。这里我们着重要大家先了解增肌的原理，让自己在健身的道路上有一个明确的方向。
财富真正来源
我们每个人都会喜欢财富，这并不意味着我们有财富，就是一个满身铜臭味的人，相反，财富可以让我做很多事情，可以帮助一些贫穷的人，让他们度过难关，可以建学校，让孩子们可以读书增长知识，可以帮助公司的员工过上富足的生活，财富可以用来建设祖国，财富是每个人都应该配得到的，我们都可以有享受财富的权利。
从之前一个认为财富就是可以购买一切的人，到现在才认识到，财富是可以创造出来的，在后面的文章当中，我会分享关于财富的种种文章，也会加上自己的实践，还有别人的经验，都分享给大家，让大家可以了解到，我们应该这么可以创造更多的财富，财富的真正来源是什么？
