俗话说：“肝是生命之本”，我们只有保证了肝脏的健康，才有利于维持身体的正常运作，然而在日常生活中，因为不当的饮食和作息习惯都会对我们的肝脏造成伤害，肝脏不同于其他器官，肝脏属于一种无痛觉组织，当肝脏受到伤害时，身体不会立马出现明显的疼痛，哪怕只有1/3的正常组织，肝脏依然可以正常运作，因而肝脏也被称为人体“最沉默”的器官。
那么，肝脏如果出现了问题对我们的身体都会产生哪些危害呢？
1；脸色暗黄
肝脏是人体最大的“排毒工厂”，我们所吃进去、喝进去的有害物质，都是依靠肝脏来代谢出体外的，如果肝脏出现了问题，则会直接导致毒素滞留在体内，再美的女性也会变成""黄脸婆""。
2；体重居高不下
当肝脏受损，会直接导致我们的代谢功能受阻，食物无法被正常的代谢出体外，从而出现在体内堆积，时间长了，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变""胖""了，严重的时候还会引发脂肪肝的出现。
3；引发癌症
众所周知，癌症的发生除了自身免疫力薄弱以外，还有一个重要的因素，那就是体内的毒素堆积所致，一旦肝脏受损，体内的有害物质无法及时排出，在身体内堆积，则会影响其他器官的正常运作，最后便会引发各种癌症发生。
那么在日常生活中，我们该如何才能把肝养起来，防止癌症发生呢？
胡龙体教授，从医已经53年了，他是中医外科“资格老医生”，现如今已经80多岁的胡教授曾获得“好医生”评选中的“高龄选手”，说起养肝，胡教授也有着自己多年的临床经验总结，下面就让我们一起来了解一下胡教授时如何看待养肝问题的吧！
说起养肝，胡教授更多的推荐患者可以多从自己的日常饮食出发，说起饮食，胡教授平时最爱吃的一种食物那就是枸杞，平时泡水的时候胡教授总是习惯性的放上几粒，在胡教授的很多方剂中，我们经常能看到枸杞的身影，其实早在我国古代，枸杞就一直享有“不老药”的美誉。
现代研究证实：枸杞中含有的枸杞多糖、氨基酸和多种矿物质成分对养肝护肝和清除体内自由基等都有很好帮助，更重要的是还可以让肝脏受损的细胞得到修护，因而作为中医的常用药之一。众所周知，就单一的药材而言，并不能发挥出最大的药用价值，中医更多的讲究配伍，那么枸杞该怎么搭配效果才最好呢？
说起枸杞那就不得不提及另外一味药材，那就是“西藏栌芝”，可能很多人对它都不是很了解，栌芝又名栌灵芝，主要生长在我国西藏海拔3000米左右高寒之地，因为其独特的生长环境，亦成就了它独一无二的药用价值，现代研究证实：其富含丰富的硒元素、多糖以及多肽类化合物质，能够很好的起到保护肝脏，修复肝脏损伤。无论是在肝脏损伤的发生前还是发生后，经常泡水喝都能够减轻肝损伤，其次，对于很多术后的肝病患者还可以消除恶心，肝区不适，乏力等症状，改善肝脏功能。
推荐吃法：取栌灵芝2钱，黄芪1钱，枸杞10粒，用温水焖泡5分钟左右即可。（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）
其次就是日常生活，在日常生活方面对于肝不好的人不妨做好以下2件事！
（1）按时睡觉：保持充足的睡眠对于肝不好的患者来说是至关重要的，尤其是晚上23点到凌晨3点之间，正是肝脏自我修复的关键时期，如果此时我们的身体还没有得到休息，则会直接影响肝脏的正常修复，影响肝脏健康。
（2）适当运动：每天保持适当的有氧运动，不仅可以提升我们自身的免疫力，更重要的是还可以很好的起到燃烧脂肪，加速体内有害物质代谢的帮助，在运动方面我们可以选择一些有氧类的运动，例如游泳、爬山、打太极等都是不错的选择。
最后一点就是患者自己的心态保持了，因为很多患者在得知自己生病消息之后，出于各方面的原因经常会处于压抑或者情绪低落的状态，如果长期心情郁闷，则会直接导致我们体内的肝气郁结，影响肝脏的正常代谢，对肝脏的修复是百害而无一利的。
在心态保持方面，我们可以多做一些自己感兴趣的事情，例如听音乐、多和别人沟通、看一些自己喜欢的书籍等都是不错的选择方式。
