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肝对于我们人类来说是非常重要的一个器官，它担任着排毒解毒的工作。它的功能正常，我们身体当中的一些垃圾和毒素就会被排干净，也会使自己的身体处于一个运行比较正常的状态。然而如果说肝脏受到了一些损伤的时候，可能就会出现一些异常情况。不但身体当中的垃圾毒素排不出去，也可能会使得一些毒素积累在肝脏当中。如果说是肝脏的毒素比较多的话，不妨吃一下这4种食物吧！
它是天然的肝脏“清洁工”，每天吃一点，或许还你一个“肝净”
1.白茅根
这样平时生活当中可能都对这种食物不太熟悉，但其实它对于养肝护肝有非常好的效果。经常喝一些白茅根泡水或者直接去吃的话，可以起到清热祛毒的功效，因此对于肝脏的清洁效果是非常好的、除此之外，它还能够促进身体当中的血液循环，帮助排出血液当中的一些垃圾和毒素，还能够有效的保护心脑血管的健康。
2.荞麦
荞麦作为我们日常生活中一种十分常见的食物，其好处也是非常的多。它里面的营养成分非常的丰富，其中含有大量的膳食纤维等的成分，能够加速身体当中一些垃圾毒素的排出。并且其中的烟酸成分可以加快身体当中的代谢速率，这样一来，也能有效的促进肝脏的功能，加速其排毒解毒。因此可以有效的把肝脏的毒素排出体外，使得肝脏更加干净健康。
3.蒲公英
在我们的日常生活当中，蒲公英也是一种十分常见的中药材。它在我们的路边就随处可见，虽然说看上去非常的不起眼，但是其好处却是非常的多。它可以修复肝脏当中肝细胞的损伤，因此可以帮助恢复肝脏的功能。除此之外，它还能够起到清毒消炎的功效，因此也能够增强肝脏功能，使其免疫力大大的增加。
4.金银花
金银花的好处是非常多的，主要就是去清热解毒的功效，它还有另一个别名叫做“过路黄”，这也是在路边就随处可见的。这种中药材对人体的好处非常的多，主要是对于肝炎有非常好的治疗效果。它的清毒效果非常好，又被称为天然的“吸毒网”。因此如果说适当的用金银花去泡水的话，可以很好的祛除肝脏当中的一些垃圾和毒素，对于保护肝脏、修复肝脏损伤来说也是比较好的。
因此在平常的生活当中，对于肝毒比较重或者是想养护肝脏的人来说，可以适当的吃或者是它们来泡水，效果都是非常好的。坚持下去的话，相信你的肝脏也会越来越干净。
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