刺络放血治疗膝关节痛

患者是一位女性，今年55岁，走进诊所时需家人搀扶就诊，自述膝关节位置曾受过外伤，存在膝内积水的情况，诊脉后诊断为经络不通、气滞血瘀的脉络受阻之症。先使用针灸疗法，经过病患部位的针刺放血，使其血脉通畅，当时既能不在家人的辅助下自行行走，后又为其开了一副具有通脉去淤功效的中药，在经过一周的治疗之后这周她来复诊时已经可以行走自如了。

按照中医的医治理论：气为血之帅、血为气之母，两者互生互用，血行气行，气血通畅一切不利之症也会随即消失。

实际上通过上述这位病人的症状在日常生活中我们也应该注意对于我们膝关节的保护，这是一个非常脆弱的身体部位，关节囊较薄而松弛，附着于各骨关节软骨的周缘，所以对于一些不良的习惯我们应该予以改正。

下面就教大家几个自我预防的小知识：

1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。

2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

3、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

4、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。

5、骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。

6、膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

7、有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

8、有膝骨关节病的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两腿抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。