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以前经常三餐不准时，还喜欢吃外卖、路边摊这些，折腾出了胃炎，到现在已经3年了，胃病一直反反复复也不见好。
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胃病发作的时候很容易胃酸、胃胀、胃痛，吃东西也不容易消化，吃胃药对我来说已经是家常便饭了，经常还三天两头的跑医院。
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去医院的次数多了，医生都忍不住评论我，说整天这样折腾自己的胃，早晚要出事，给我讲了很多胃出血、胃癌的案例，把我吓得一逼。
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回去之后就开始学着养胃，首先先把外卖戒掉，自己做饭吃，看了很多养胃知识，于是就开始整天研究养胃食谱。
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给大家分享一下我做的2个养胃食谱吧~
