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胃炎其实遍布每个人的一生，一个月能好起来的就是急性胃炎，病程在两个月以上的就是慢性胃炎。它可急可慢，反反复复，到医院的消化内科门诊看一下，大概占比例最多的就是胃炎。
因为造成胃炎的病因不同，外因和内因的结合造成了胃炎的种类多样，其实直观的解释就是致病因在侵蚀胃粘膜之后对胃部造成自身修复跟不上时就是产生胃炎。一般表现是腹部不适、腹痛、反酸、腹胀等情况，但是轻重可不一样，较轻者可能忍一忍就过去了，严重者甚至有出血的危险。如果不注意几十就诊后果比较严重。由于胃炎属于胃浅表黏膜的炎症，急性者及时去除病因、注意保养、适当的药物治疗，很快好转，但反反复复的发作可转变为慢性浅表性胃炎、进一步发展为萎缩性胃炎伴有肠上皮化生、胃溃疡、不典型增生、胃肿瘤等。
那么对于神奇又顽固的胃炎，我们应该用什么方法来抵抗它呢？中医传承常吃三种食物保住你的胃
山药
具有健脾养胃的作用，山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，促进肠胃蠕动，帮助胃肠排空内容物，适合脾胃虚寒、消化不良的胃病患者食用。饭后清蒸一下山药就可以食用，也可以炒着吃或煮着吃。
灵芝
灵芝中提取的粗多糖对胃炎病灶有着显着的修复作用。曾经有一项实验发现：用无水酒精灌胃法研究小鼠的急性胃溃疡，观察有机灵芝多糖对小鼠溃疡及胃粘膜的形态影响。结果显示食用有机灵芝多糖的对照组，胃组织黏膜上皮细胞脱落，粘膜下层增厚，微血管明显扩张，证实了灵芝粗多糖对胃溃疡的形成有一定的抑制作用。
白果
白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。
最后中医提醒大家，胃酸、胃胀者，尤其是长年胃病患者如果服用胃药不见好转，那是因为一些药物中对肠胃有益菌群的损害，所以食补养胃效果是要大于药补的。
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