高血脂是生活中常见的一种慢性疾病，严重困扰着人们的健康生活，而出现血脂升高的原因，也是有很多种的，除了遗传因素之外，与日常饮食和作息习惯不规律有着密不可分的联系。
而且对一些高血脂患者来说，不加以调理的话，也会引发多种并发症，对身体健康也是非常不利的一件事。
不仅如此，对一些高血脂患者来说，在晚上，往往会有以下这几种异常表现，希望你能够放在心上，千万别大意了。
晚上若有3种“迹象”，多半是血脂超标的“前兆”，切莫不当回事
心慌、头晕：对于一些高血脂患者来说，在晚上的时候，往往也会伴随出现心慌头晕的情况，这是因为血脂升高，从而导致血管内脂质沉积，这样就会影响到正常的血液循环速率。
而且也会影响到大脑以及心脏部位的正常供血，从而就会导致出现心慌，甚至头晕的问题。
所以在一段时间内，若你晚上频繁出现这种迹象，多半是血脂超标的前兆，劝你及时去医院检查治疗，以免影响身体健康，切莫不当回事。
腿部抽筋：在生活中，可能很多人出现腿部抽筋的情况，多数人认为这是缺钙所导致的，其实这也是血脂升高的一大重要标志。
因为一旦出现高血脂的情况，就会导致过多的脂质堆积在腿部，这样就会压迫到腿部的神经，长此以往的话，也会导致腿部出现频繁抽筋的问题。
所以在生活中，若你频繁出现这种现象，劝你及时去医院检查治疗，避免造成血脂升高的情况，诱发并发症，危害身体健康，劝你别视而不见。
白天困乏，晚上清醒：对于一些高血脂患者来说，在白天的时候，也会出现犯困头晕的问题，而且在晚上的时候，劝出现异常清醒的情况。
其实出现这种现象，这是因为人体内部血脂升高，导致血液循环受到一定的影响，从而导致的。
所以在一段时间内，若你也频繁出现这种异常的表现，多半是血脂升高的一大前兆，劝你及时去医院检查治疗，以免造成血脂升高的问题，诱发心脑血管疾病，危害身体健康，切莫视而不见。
高血脂的“死对头”，没事吃两口，保护血管，血脂或“乖乖”降
海带：海带作为生活中常见的一种食材，营养价值非常高，而且其中含有丰富的钾盐以及钙元素，可以帮助吸收胆固醇，降低心脑血管疾病发病几率。
而且其中的膳食纤维，也可以促进体内毒素垃圾的排出，帮助减轻血管的负担，保护血管健康，同时也可以起到减肥瘦身的功效，血脂也会乖乖下降，对身体健康非常有好处。
荞麦：荞麦作为常见的一种杂粮食物，营养价值非常高，适当食用，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素代谢，起到减肥瘦身的功效。
而且其中的芦丁成分，也是甘油三酯的一大禁忌，若坚持食用，能够帮助促进血管内部毒素垃圾的排出，帮助降低甘油三酯以及胆固醇的含量，起到降血脂的效果。
所以像荞麦也被人们称为高血脂的死对头，坚持食用，保护血管，血脂也会乖乖下降。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
