法国作家培根曾经说过：“好习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好的习惯。”
在生活中，最常见的坏习惯就是拖延；
做任何事总是喜欢拖到最后一刻才开始；
在工作中，领导交代的任务，不到最后一刻不着急开始；
明明想减肥，却总是心在想，嘴在吃，减肥的意念根本不足以控制得住自己。
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有一次我负责的紧急需求，最后一刻写完方案后，不仅有错别字，甚至连业务逻辑也混乱不堪。
这样的问题频频出现，我都没有意识到要改善。
直到被领导叫去谈话，他表示若我再不改善将面临被处罚的结果。
那时我才意识到再这样下去，我有可能面临失业的风险。
后来，我无意间看到一本书叫做《掌控微习惯》，书中的习惯养成步骤，在现在看来并没有想象中那么难。
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第一步：正确的认识习惯
好习惯难以养成，坏习惯容易沾染，就算你突然之间的心血来潮，靠着鸡血坚持几日，依旧会很容易被打回原样。
建立一个新习惯，它是一个长久的战略，一旦建成，就可以无限复用。
这是一个开始难、成本高，后面易、收益高的投资。
许多人在培养习惯的时候，通常都会注重要达成的目标，而忽略了目标背后能给自己带来的新身份。
举个例子，关于学习写作这件事，如果我只关注目标，那就是学会写作。
不管写的怎么样，我只要感觉上会了，潜意识就会告诉自己，我已经学会了，然后就开始处于停滞的状态。
但是如果我把关注点放在我学会写作后的新身份上。
比如我要成为一名作家，那我的动力来源就完全不一样了。
在学习写作的过程中，我对自己的要求就会更高一些。
所以，当我们想要通过新习惯来改变自己。
先想清楚我们希望通过这个习惯让别人对自己有一个什么样的评价？我们想要一个什么样的新身份？
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第二步：习惯养成的注意事项
让习惯简便易行
我们在养成习惯的初期，先制定容易达成的目标。
比如说学英语这件事，你不要一开始就要求自己每天背诵1个小时的单词，结果很可能是背2天休1天的结果。
正确的方式是：每天只记10个单词。快的话，十分钟就能搞定，慢的话，也就半小时。
这样学习起来你会觉得很轻松，也有成就感，这种成就感也会让人有持续学习的动力。
比较有效的方式是初期设定容易达成的目标，比如每天只要能开始就好。
先不用考虑要做多久。简言之，我们首先要保持开始的动力，其次再考虑效果问题。
成就追踪可视化
在养成一个习惯的初期，建议每天都把进度记录下来。
这就像男女恋爱的仪式感一样。我们每年的情人节都会记得送花，这就是一种仪式。你会因为保持这种记录的习惯而坚持。
再说回健身的例子，假如你连续去了8天，有一天你忽然不想去了。
当你看到自己前8天的健身记录，你就会鼓励自己再坚持一下吧。
这种可见的持续成就感不会让你轻易中断。
制定奖惩制度
在习惯持续养成的过程中，我们难免因为心情不好或其他种种原因，想要放弃或者借口休息。
这个时候采用奖惩制度能够让我们继续保持不中断的记录。
比如，我自己常用的方法是让好朋友监督我，怎么做呢?
当自己中断后，选择请好朋友吃昂贵的大餐或者发不低于200元红包。
有时候，我也会选择做自己最讨厌的事情，要学会借助外力来进行自我约束。
好习惯都是需要长期坚持的，它考验的是我们执行力的持续性。
习惯养成就跟人做生意一样，不要因为下雨，或者心情好就不营业或关门，断断续续做不好生意也养成不了新习惯
若能坚持下去，习惯给你带来的成果，会让你感激曾经那么努力又可爱的自己。
愿我们在变好的路上风雨无阻，一起成长。
每个认真生活的人
都值得被认真对待
随时认真的我随时在
你 点 的 每 一 个 在看，我 都 认 真 当 成 了 喜 欢
