本文转载自公众号“香海禅寺”
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课程资讯
时间：共3天
价格：700元（含食宿、课程用品）
人数：10起至30人止
周期：每月开课
课程简介
1、觉知呼吸的唤醒唤醒的现象会产生一种安乐舒心的感觉，因为唤醒的感觉传遍全身的肌肉和内脏器官、呼吸和循环系统、甚至深入到细胞层中，这就是生理状态。2、觉知调息冥想的奥秘由于长久的社会禁忌，我们无法随意触发感觉，它使我们的感官退化了。3、冥想的练习通过经常进行冥想，身心会常保幸福安宁，使生命注入新的活力。冥想可解答所有现代心理学的缺憾，因为它是心灵觉醒、身体觉醒，及官能的实现。它起减少挫折感的作用，并以此调整我们的情绪的同时，找到内在的平静，安定，和大喜悦。你将学到1、唤醒 唤醒觉知呼吸，语言，交流，对镜，提升认知，观察本我，小我，大我的存在。2、调息术（呼吸法） 调息术&洁净法打开身心的钥匙，平衡内在体系，觉知内脏器官功能，洗涤呼吸门户，清扫心灵尘埃。3、冥想 通过冥想练习觉知身心链接，觉受感官回收，集中生命之气，还原本来面目，如实感受，如实叙述。
老师简介姓名：咚咚生于：1975年学修简历：美联 Yoga alliance注册导师。杭州阿南达瑜伽馆创始人。杭州喜悦文化交流社法人。，受聘为香海禅修学院“佛教英语班”指导老师。至今，于香海禅寺任“呼吸与冥想”课程老师。
她崇尚“大道至简”的独特道路，运用呼吸课程的基础方式启动每一位学员从"心灵内外"探索呼吸的生命能量，鼓励学员用宁静的内心聆听自己，对肢体动作不加多余的控制来达到内心的智慧及无限觉知。
青海 等/ 摄影王小痴 / 编辑
