说起早餐,大部分人都习惯吃一些像包子、馒头、粥之类的食物,这些食物固然好吃,但对于上班族来说,去制作这些食物可真是一件令人十分头疼的事情。别的先不去说,首先就需要花上大把的时间就让人望而生畏了,毕竟谁不想在早晨能够多睡一会呢!而如果去早餐店买直接成品,卫生情况又良莠不齐,长期下来难免会对身体有一些影响,所以还是亲自做上一些才吃着放心。
对于制作早晨,当然是一些简单快捷的食物才显得更符合时宜,所以今天我要和大家分享一款“南瓜小米糊”的做法。想必大家对于南瓜小米粥一定不会陌生,虽然这款南瓜小米糊与其只有一字之差,但制作起来却更加的省时省力,不用花费大把时间去熬煮,口感上也变得更加浓稠,比牛奶豆浆还要香浓。
这款南瓜小米糊不但香浓好喝,而且其营养价值也极为的丰富,其中小米富含丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等人体所需的营养元素,而且其中维生素B1的含量是所有粮食之首,对于促进食欲、帮助消化有着非常不错的作用。尤其是在这种季节交替时节,人体容易生病,适当食用一些小米,来促进下沉沦了一夏的胃口,毕竟只有吃得好,人体的免疫力才会增强。早餐,我家时常都会这么做上一次,分分钟就搞定,香浓的口感,全家人都非常喜欢喝。下面我们就来看下这款南瓜小米糊的具体做法吧!
南瓜小米糊
【准备材料】
南瓜200g,小米50g,大米30g,牛奶1袋(约250ml)。
【制作方法】
第一步,将小米和大米装入碗中,然后用清水浸泡15分钟左右。
第二步,将南瓜去皮、去瓤,然后用刀切成稍微小一点的块状。
第三步,小米和大米泡好后,用清水冲洗两边,然后和南瓜一同放入料理机中。
第四步,将1袋牛奶倒入料理机中,然后启动料理机,将其搅打至粘稠的糊状。
第五步,将搅打好的南瓜小米糊倒入奶锅中,如果喜欢甜一点的话可以适量加一些糖进去,然后将其煮沸后即可食用。十分的省时省力,不像煮小米粥那么费时间。
香浓好喝的南瓜小米糊就做好了,喜欢的小伙伴就尝试做起来吧!