立秋后，香菇和此物一起食用，对身体十分有益，却还很多人不清楚
香菇，是我们日产生活中常见的蔬菜，其味道鲜美，香气沁人，素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等，那吃香菇具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！
香菇有多好
1.降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂，而且没有副作用。
2.常吃能促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
3.香菇中含有的香菇多糖可提高巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性;这三种细胞的活性增强，就可以大大的提升抵抗力和免疫力，因此，人们经常吃香菇，有助于抵抗力和免疫力的提升。
最佳搭配：
香菇+莴笋：莴笋与香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。
哪些人不宜吃香菇？
脾胃虚弱者不宜多吃，香菇膳食纤维含量丰富，很难消化，消化功能较弱的人食用过多香菇会加重肠胃负担。
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