女性不想被叫黄脸婆，推荐常食3种食物，排毒抗衰，淡斑美白
葡萄干
葡萄干膳食纤维含量丰富，有助于人的肠胃吸收，还能促进肠胃蠕动、保护肠胃黏膜，使体内的毒素排出，有利于调节肠道环境。葡萄干的铁元素含量特丰富，铁元素有生血养血的功效，所以贫血的人应该多吃葡萄干，这样能够改善贫血症状。
空心菜
空心菜是一种特别常见的蔬菜，口感也脆脆的，很好吃。空心菜中的叶绿素，有美容之功效，多吃空心菜可以使皮肤变得更好。而酸辣口味的空心菜，可以使得空心菜的味道变得更加美味，还可以开胃。在这个炎热，没有胃口的夏天，有这么一盘酸辣可口，可以下饭的空心菜，实在是个不错的选择呢！
柿子
柿子中不但含有丰富的膳食纤维，还含有大量的天然果胶，这种果胶属于水溶性纤维，它们一起被人体吸收以后能润肠通便，刮油燃脂，甩掉大肚腩。另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢，能减少垃圾在人体内堆积，平时人们多吃柿子既能排毒也能减肥。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑，美白肌肤，这些都是人们吃柿子的重要好处。
