有些女人在恋爱的过程中只是在一味的享受着对方所带来的快乐，并不懂得恋爱所代表的含义；有些女人会命令男人为她办事，显得高高在上。不是所有男人都能忍受自己女友身上的缺点，这样只会造成感情破裂。女人在失去感情后才懂得去珍惜过去，但现在却太迟了，不了解为什么分手，不懂得如何去挽回，两人的感情越渐疏远了。
一、分手后不要把自己放在一个受害者的位置
很多女生在分手后把自己放在一个受害者的身份，认为对方不应该把自己抛弃，对方无情无义，自己对他付出那么多怎么可以甩了自己，他太绝情了。于是开始在所有人面前讲对方的种种不是，自己多么可怜。想博取同情，让对方回到自己的身边，可是本身两个人的矛盾并没有那么深，完全可以挽回对方的，可是被你这么一闹你们彻底掰了。
两个人谈恋爱，是对是错只有你们两个人知道，旁观者清别人只是根据你说的情况给出的建议只是站在你的立场上去指责对方，给出的建议或者评论是不客观的，而且这样的会给对方带来太大的心里压力。所以你如果想要去挽回对方，切记把自己放在一个受害者身份，以下这两点切记不能做。
分手后不要找对方的朋友倾诉。一些人在与对方分手后非常着急，很不解，于是想寻求对方朋友的帮助，妄想对方可以朋友的劝说，找自己认错回到自己的身边。可是你要知道的是，当你向别人倾诉的时候，你还没有清楚自己错在哪里和对方与你分手原因的情况下，你是站在你的角度，你与他人说们两个人的情况的时候，你是把自己放在你受害者的身份，别人自然而然也就把你当成是感情里的可怜人，去劝说对方，当对方的朋友把他种种的不是陈列出来，要他不要放弃完美的你，让他不可以抛弃这么可怜的你的时候，对方是多么的反感，你不但没有先思考自己的问题所在，反而把所有的错都放在了对方身上，而且还是把这些都告诉了他的朋友，一点面子尊严都没有，那么他就会对你产生反感心里，合理化了他和你分手是因为你不懂得尊重他，他离开你是正确的，你们两个人之间没有共同性，离开是好的。
二、容易导致男友提出分手的因素
女性恶习过于彰显。女性的恶习最常见的表现是嫉妒心强、猜疑心重、虚荣心强。而恰恰男人最讨厌的就是这些性格。我知道这些都是女人的天性，但是这并不代表是女人的权利。如果他外出，你就疑神疑鬼地怀疑他是不是去做对不起你的事，时刻查岗；如果他跟哪些普通异性朋友在一起，你就开始嫉妒，无理取闹；如果你看到别的朋友比你用的包包要名贵，你就非要他买给你。这些行为无疑是在逼他离开你。他可能一开始会哄你，但渐渐的他会感到力不从心，会烦躁，会反感，最后就是离开你了。
过于自以为是。这种女人就是俗称的“公主病”，病症就是极度希望得到男友的关爱，而且认为男人对自己的关爱是理所当然的。她们通常会想要更多，一旦男人做得不如她的理想，就会大发脾气。因为在她的心里有一个完美的形象，所以她会要求对方达到这个形象。但理想抵不过现实，每个人都是独立的个体，不是你想要他这样就能改变的，跟这样的女人相处，男人会觉得自己是一个奴隶。
不尊重。情感复合大师说过“男人希望自己被需要，女人的感动、认可和崇拜都可以满足男人的自尊心，让男人难以抽身而去。”你是否试过在他的朋友面前对他呼喝而因此自豪你的男人这么听你话？你是否试过在他面前对他的家人进行过不好的评论？你是否试过在外面数落他的不是？这些都是大错特错的行为。聪明的女人会维护自己男人的形象，愚蠢的女人会不停在人前人后拆她男人的台。你不懂得维护男人的自尊心，你很难让这个男人再继续对你投入。
托付心理严重。就是一个女人想将自己的一切都交付给男人，无论是在工作或是生活都会依赖于这个男人。把所有事情都交给男人处理。是，被男人保护是一件幸福的事情，但幸福只属于你一个人，男人会感到疲惫，连自己都顾不上的时候还加上你，他会因为压力过大而选择逃离。“生活不能自理”是很让男人讨厌的，因为过度黏人的女人会降低彼此的生活品质，成为男人的负担。
三、找出分手的原因之后该怎么做
1、暂时冷冻，绝不死缠烂打
前男友对你说他已经死了心，这个时候切记不能死缠烂打，因为他早已经厌倦了你的无理取闹，如果这个时候你还用苦苦纠缠的方法去挽回，这只会导致他对你的印象越来越差，认为你无药可救，这样子发展下去，不但不能挽回前男友，还会对挽回工作增加难度。这个时候，你不妨试一下把这段感情先冷冻起来，暂时不去打扰他，给他留一个能够让自己冷静下来的空间，冷冻能够使你们的感情不会继续往坏的方向发展，为挽回留下一个可操作的空间。
2、调整自己的心态
有些女生情商会比较低，根本没法控制住分手带来的消极情绪。分手之后，整天怨天尤人，消极悲观，甚至可能在情绪的支配下做出一些过激行为，例如用一哭二闹三上吊这种极其愚蠢的方法去挽回。殊不知，这样做对挽回不但没有帮助，还会增加对方对你的反感程度，无形中增加了挽回难度。其实，分手后你应该做的是调整好自己的心态，努力过好每一天，让他知道，没有他的日子你一样过得很好。这样他就会没有办法把自己提分手的行为合理化，开始反省自己是不是也有什么问题。这样一来，挽回就出现了转机。
四、提高自身价值，通过改变和提升吸引他的注意
1、展示你积极的生活状态，吸引对方
网络平台展示两大要求：一是不能透露出任何负面情绪，二是图片的展示要真实，能够自然体现出你目前的生活状态。所以去尽情地展示你乐观、富有感染力的生活状态吧，记录你发现生活的美好瞬间，让他觉得他不在你身旁总会错过一些美好的东西。可以是旅行时的风景，上班路过发现的有趣事物，甚至是清晨的一抹阳光等等，任何事物都有它美的一面，只是你愿不愿意花一点时间去发现。
情绪是可以传染的，你积极的生活展示也会让看的人产生好心情。用你积极的生活态度去感染对方，让他感受到你的美好，当他的好心情和你建立联系之后，他就会情不自禁地对你产生向往。
2、展示你的个人魅力，保留神秘感
一段时间的不主动联系，给你充分的时机去提升自己，改变自己。那么你也应该在网络展示中透露出这一点，比如展示改变后的自己，新结交的朋友聚会，自己学习茶道的照片等等……展示你的魅力，让他知道你的改变，被改变后的你重新吸引。但是要注意的是展示时要为自己有所保留，不要给对方太高预期。因为给他的预期已经是最低了，这样在再次见面时你的表现只会显得更好，不可能更差。保留神秘感，让他慢慢发掘你更好的一面。如果你在网络上已经把最好的那一面展示出来了，没有一丝神秘感，那么见面后他就只能挑刺了。
五、挽回男友时的约会心态
见面时开心地面对他。当你为了和他见面，担心自己再做错事，担心约会时会出状况，你的这种恐惧心理已经成为了你的心理负担了。你应该摆脱害怕的心理束缚，坦然地面对他。约会时的气氛尤其重要，想要制造出约会时的高峰，那就要让他感觉到开开心心轻轻松松的。没有人会在沉重的氛围当中活跃起来，你要用你开心的情绪去感染他，带动他，只要你放下紧张，他也便会轻松的与你聊天。使得他感受到他跟你相处你们彼此都开心。
不提过去，不给他压力。用普通朋友的方式去跟他沟通，降低身份以减低他对你的戒心，保持交集。不能再提前以前，不要让他想起你们之间的不愉快。如果他提起，你就笑笑说，觉得以前自己好傻好白痴，过去的事情咱们就不说了。也不要太心急要求与他复合，千万别暴露出你想挽回的目的。若你这样做了只会徒增他的压力，让他想逃离得你远远的，那么下一次便不会再出来与你见面了。
付出是不需要回报的。你所做的事情并不应该是为了他，而是纯粹你想这么做才对。相处之道不是计较自己的付出，你应该做的是忘记自己的付出，感激对方为你做的一切，并分清楚你的行为是增进感情还是破坏感情！如果你做任何事都是为了在他身上获得更多的回报，当回报不能如你所愿时你就会对他产生抱怨，你也会有一种“我做了那么多，为什么他要这样对我”的心理。所以不需要感谢这样的转念，会大大减轻你的压力，他在和你相处时也不会感到那么痛苦。其实你的付出他是看得到感受得到的，只是这样做是为了不打乱挽回的步骤而进行的自我调节方式。
懂得满足，不要心急。如果这次约会没有得到你想要的结果，不要抱怨。因为现在的你们已经不是情侣关系，你没有资格要求他对你像从前一样。要学会知足，约会成功已经是取得了阶段性的进展，是一个很好的发展，不要急于求成地想要一次约会就复合成功。
我是情感挽回指导晴叶老师。婚姻、分手、失恋、挽回、以及情感方面遇到困惑并不可怕，两性相处只要能够通过适当的方式方法以及技巧，爱情也是可以挽回、修复的！情感挽回是一件特别注重时机和效率的事，请大家切勿盲目采取措施，不但起不到任何效果，反而会增加挽回以及修复的难度。
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