在中医理论中，致病的风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中，湿气被称为“万病之源”。
湿邪的厉害之处表现在两个方面：
容易渗透
一是容易渗透，且从不孤军奋战，喜欢与其他邪气共同“作案”。
湿与寒在一起，称为寒湿
与热在一起，称为湿热
与风在一起，称为风湿
与暑在一起，称为暑湿
这些湿毒一旦侵入人体，容易侵犯多处脏腑而致病。临床工作中发现，高血压、糖尿病等心脑血管疾病，哮喘、肺结节等呼吸系统疾病、肝肾疾病甚至恶性肿瘤都与湿邪有关。
难以祛除
二是湿邪难以祛除，容易“东山再起”，用不对方法很难将其打败。
中医认为，湿属阴邪，有重浊、黏滞、趋下的特点，最为难缠。
现代人饮食偏好肥甘厚味或暴饮暴食，平时不爱运动，夏季贪凉喜冷，无形中加重了体内的湿气。这些潜藏在体内的湿气反复淤积，人就会感觉像被“裹住了”一样难以挣脱。
不过，现正值三伏天的末伏，暑热未散。身体新陈代谢快，体内的湿毒会从内往外走，如果此时能“推”一把，借助汗液代谢加快，就能帮助湿气排除。
在日常中，喝点红豆薏米水祛湿，红豆也并非是日常最常见的红小豆，而是赤小豆。
此外，薏仁红豆是针对下焦湿热的，而对于上焦湿热，需要用藿香等药性轻的药，中焦湿热需要用陈皮、荷叶等药性平和的药，所以在没有辨明湿气类型的情况下，随意用薏仁红豆是十分片面且无效的。
另外个人的习惯也要做出改变。
1
保证平衡的心态，保持开心、快乐，避免情志致湿。
2
在饮食中要尽量少食辛辣和寒凉，这是避免湿热在体内集聚的重要方式。
3
因病服用药物的患者，在服药的同时要注意祛湿。
4
养成良好的生活作息，按时起居，注意眼睛休息，适当锻炼、运动。此外，可以注意多吃一些利于祛湿的食物，如冬瓜。也可以选用一些具有正规中医背景、质量有保证的膏方。
内容来源：生命时报、新华网、
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