佛手瓜
佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的维生素C,维生素C具有极强的抗氧化能力,能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基,长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效;佛手瓜可当零食,每晚睡前来一个,美容养颜,抗衰老,润泽肌肤。
芦荟
芦荟含有各种成分,芦荟酸,芦荟素等,富含烟酸,维生素B6等含量丰富,食用价值和美容非常高,除此之外还有观赏价值。它还可以促进伤口的愈合,除此之外,还有杀菌镇痛的效果。女性经常食用芦荟胶进行保养,可以起到有湿保湿美容、抗衰护肤的作用。
红枣
红枣是由鲜枣晒干后制成的,营养丰富,尤其是维生素C,每百克含有约240mg的维生素C,相当于每天吃3-4颗枣就能获得全天所需推荐量的维C。红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,孕妈经常吃,可以让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、补血养气、呵护子宫的功效。
番木瓜
番木瓜可以作为水果鲜食,还可作为蔬菜炖、煮、炒、做汤或腌制食用。番木瓜富含糖类,较少含有蛋白质和脂肪,糖类约占20%,另外还含有维生素A原、B族、C、D、E等。番木瓜中所含的胰蛋白酶,能将人体内的蛋白质分解成为氨基酸,还能将食物中已经腐败的物质分解并加以清除,对于孕妈来说,可以营养丰富,补血养气,呵护子宫。
豌豆
豌豆富含赖氨酸,有的植物凝素和赤霉素等物质具有抗菌消炎功效,还能增强人体新陈代谢功能。可促进人体发育,增强抵抗力,增加中枢神经系统功能。多吃豌豆可以美容养颜,抗衰老,润泽肌肤,具有祛除黑斑、令面光泽的功效。
仙人掌果
常吃仙人掌果,不仅可以抗衰护肤,使皮肤更光滑水嫩,还可以提高人体的免疫能力,食疗效果是很好的。仙人掌果含有丰富的蛋白质和纤维素,对身体有很好的保健作用,经常食用不仅可以调节血压,有益于健康,同时还可以起到很好的减肥效果,可以更迅速的排出身体毒素,防止便秘发生。