聪明女性都爱吃的食物，平时坚持吃，美容养颜，抗衰老，润泽肌肤
1.宝塔菜
宝塔菜是一种唇形科的宿根植物，也叫甘露子、草石蚕、地环，可以看到它的根茎呈螺旋状，形似托塔天王的宝塔。一般是人们在食用它的时候，主要是吃其根状茎上的一种螺丝状的肥大茎块，它口感脆嫩、味略辛，宝塔菜中含有的维生素C，对肌肤有着滋养的效果，能够给皮肤补充水分，防止皮肤变得粗糙，增加肌肤的弹性，有着美容养颜、抗衰老、润泽肌肤的效果。
2.大头菜
它口感清爽，而且营养物质很丰富，具有驻颜美容，祛黑斑，美容养颜、抗衰老、润泽肌肤、延年益寿的功效；可清热解渴，还能美白祛斑提神醒脑，解除疲劳 ，抑制细菌、促进消化等。
3.西柚
西柚含有丰富的果胶成分，常吃西柚对我们的身体健康有好处。根据研究，里面的营养物质还能预防心脏病。充足的营养和好吃的味道，深受大家的喜爱。西柚里面的食物纤维，帮助我们消化排毒，对肠胃有好处。里面的维生素C，对我们的皮肤有好处，美容养颜，抗衰老，润泽肌肤，淡化细纹。
